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腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
作者介绍
曾德铭，物理治疗师，中南大学湘雅医院康复科肺康复组负责人。临床特长：开胸术后、脊髓损伤后、脑卒中后、气管切开术后、肺部感染、COPD等疾病心肺功能障碍的物理治疗。擅长自主引流、呼吸神经生理促进技术等国内先进心肺物理治疗技术。 中国运动康复网是中国运动康复科普公益平台，主要目的：1）面向社会公众宣传康复治疗的重要性；2）传播损伤、疾病预防和治疗知识；3）推广运动康复治疗新技术、新理念。 |
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