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心理学上把人类对外部世界的认知行为划分为三个嵌套的圆形区域：最内层的“舒适区”、中间层的“学习区”和最外层的“恐慌区”。也就是说一个人在面对一个事物时表现出来的心理状态、思维模式、行为习惯等都可以用这三个区域来表示划分。同样，孩子的生活和学习状态也可以按照这个区域来划分。具体的概念大致是这样的： “舒适区”是那些让孩子感觉轻松、舒服、稳定，有很强安全感的区域。例如：孩子已经学会的，在行的技能、跟熟悉的人聊天等等。 “学习区”则是要孩子面对一些压力、挑战和困难，需要孩子通过付出很多努力来突破一些固有观念和认知，以达到一种思想和行为新高度的区域。例如：孩子在学习一个新的技能、接受一个新挑战，或者每天坚持运动等等。 而“恐慌区”则是超出孩子心理和行为能够承受的程度，让他感觉有巨大的压力甚至导致崩溃而放弃实现的区域。例如：孩子没有经过训练的情况下让他从事一项极限运动，或者让孩子毫无准备的情况下上台演讲等等。 由于人趋利避害的本性，很多时候，孩子也跟我们大人一样都习惯性的选择待在“舒适区“，因为那样会让我们更轻松和愉悦。不过，待在“舒适”也是要付出代价的，待久了也会给人带来不思进取、懒惰散漫、迷茫无助的感觉。甚至发展成不愿付出努力，自我麻痹、自欺欺人的状况。 如果你想看看自己的生活状态到底是不是长期处于“舒适区”，不妨问自己几个问题： 最近你是否经常投入学习和提高自己？ 最近你的生活是否感到充实和满足？ 最近你的生活是否获得新的动力和机遇？ 最近你有没有感到来自外部的压力？ 最近你是否觉得自己比上个月的自己有所进步和成长？ 假说你的答案都是否定的，那么恭喜你！你正处于“舒适区”当中。 如果你说：无所谓，我都一把年纪了，也不打算改变什么。那么好吧！但，要是这些问题问的是一个正需要不断学习和成长的人，比如您的孩子呢？如果他的答案也是否定的，你还会坐得安稳吗？ 经过大量的研究，心理学家发现人只有身处“学习区”，才会不断的改变、突破和进步，才能不断激发自己的潜能，获得持续的成就感和满足感。个体在“学习区”主动的学习和练习，可以将很多原本是在“学习区”的技能和知识区域不断转化成“舒适区”，同样的，通过在“学习区”的不断强化练习，孩子的“恐慌区”里的内容也会随之减少。例如：通过一段时间的游泳培训和练习，孩子可以从开始对水的恐惧逐步转化成一种非常感兴趣的爱好。这样的转化可以不断的扩大孩子“舒适区”的范围，缩小“恐慌区”的范围，推动孩子不断取得进步和成长。 当然，从“舒适区”到“学习区”不是一个简单的转化过程，它远比我们想象的要艰苦，需要孩子付出勇气和自信，并保持持续不断的努力，这都需要我们做家长的跟孩子一起努力突破“舒适区”，持续努力在“学习区”，一起努力吧！ |
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