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纳斯精品演示摩登5种舞 每个舞种分三部分来掌握： 1.了解音乐特点 2.掌握基本步伐 3.分解练习技术舞步。
1.狐步舞 音乐特点：（音乐优雅，节奏为4/4拍，每分钟约30小节,节奏分为快和慢，快占1拍慢占2拍。） 基本步伐：（羽步+三直步） 技术舞步：（波浪步+. 织步+升降和倾斜等） 2.华尔兹 音乐特点：（三拍子舞步，第一拍“蓬“时身体应处最低位，第二拍“嚓“时身体应处次高位，第三拍“嚓“时身体应处最高位） 基本步伐：（方步+之字步+反身，摆荡，倾斜，升降） 技术舞步：（盘旋交叉步+斯并吞 右疾转+推牛络克 转锁步法+外侧疾转+翼步+飞翔步+开式电纹步等） 3.快步舞 音乐特点：（波尔卡旋律：节拍为4/4，速度为每分钟52小节，基本节奏（同布鲁斯）是:（强）（弱）（次强）（弱）。一般舞步是SSQQ*SQQS．慢步占两拍，快步占一拍） 基本步伐：（四常步+变位行进沿步+四快跑） 技术舞步：（六快跑步+盘旋截步+伦巴交叉步+踉跄追步等） 4.探戈 音乐特点：（有停顿的舞蹈+“蟹行猫步，配上头型“闪式）以一小节四拍，慢为两拍，快为一拍，1234为普遍的教法） 基本步伐：（走连步，分身 SSQQ+ 侧行并合步 SQQS ） 技术舞步：（ 追逐步扫步 SQQQQ Q&QS+ 维也那左转 Q Q&Q Q&Q QQS+弓箭步 SSS&S等） 5.维也纳华尔兹 音乐特点：华丽明快（为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，） 基本步伐：（ 左右快速旋转步+完成反身+倾斜、摆荡、升降） 技术舞步：（ 左旋转前进舞步+右旋转前进舞步+反截步+斑点步原地左右旋特等等） 以上是5种摩登舞的主要学习模块，这样一看，就清晰很多。平时，在舞厅就练习基本步伐，技术舞步要单独分解来练，犹如一颗颗葡萄，用“基本步”来连接，就是完整的“一串葡萄”。只要你拥有国标舞的气质+美丽的舞裙+迷人的微笑，你就是舞蹈中的女神和王子了。这才叫“精辟”。 学舞应是有三阶段 ：一是跳动作，二是跳套路，三是跳音乐。随着年龄增长，最后，跳音乐，在音乐上行走，任何时候都可随心起舞，出神入化，融入生活的快乐境界。 帝舞区融合海内外舞蹈爱好者、世界舞星联合会各个分会建立舞蹈公众平台，汇聚了中国的专业舞者和教师以及舞蹈爱好者！免费舞蹈视频每日呈现！
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