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芹菜:除烦、平肝、清热胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳木耳:润肺止咳、补气、止血
1.芹菜去叶洗净斜刀切段,胡萝卜去皮洗净切成菱形片
2.锅中放水烧开滴几滴食用油,依次下入芹菜、胡萝卜、木耳焯水(木耳提前泡发去蒂洗净),水开捞出过凉水
3.控干水后加入盐、鸡精、少许白糖拌均
4.起锅放入少量食用油,油热后放入干辣椒炸出香味后浇在菜上拌均
5.装盘即可
1.食材焯水时间不宜过长,2焯水后过凉水口感更好
来自: 宁仁轩 > 《凉菜》
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