橄榄球运动中的肌贴使用方法

橄榄球运动中的肌贴使用方法

橄榄球项目具有冲、撞、扑、踢、拦等对抗性，损伤频繁。如果运动损伤时有发生，甚至出现严重运动损伤，将影响运动员的正常生活和心理健康!

所以，只有做好了防护措施，才能保证在身体不受损伤的情况下，享受橄榄球运动的乐趣。

大多数运动员知道使用肌贴可以预防运动损伤，但不知道如何有效的使用肌贴，下面小编就为大家图解下我们美迪邦运动肌贴的使用方法：

城市碗美式橄榄球联盟的运动员在比赛前，都贴扎了我们美迪邦运动肌贴和绷带

在橄榄球运动中，冲撞和擒抱动作比较多，对运动员的身体各个部位冲击非常大，所以我们要做好充分的防护，预防受伤。

肩部  备形：I形、Y形、X形等。摆位：最大范围拉伸肌肉。方向：远端贴向近端，沿着肌肉纤维走行方向。拉力：轻度拉力，即15%-25%拉力。

美迪邦运动肌贴对颈部和肩部的防护。

肩部防护，交叉贴法，更好的缓解冲撞带来的酸痛

对于传球手而言；肩部预防，必不可少；稳定效果良好。

手腕预防

肘部Y型肌贴和手腕绷带的使用；对于比赛中推拉；擒抱；和冲撞，手部的包扎保护可不能少。。。

O型肌贴，两端均为固定端，稳定效果良好；保护好髌骨韧带，让我们的关节受伤减少。

为什么有的运动员就是不容易受伤；袜子里面的秘密！！！！！！！

Y型肌贴，适用于放松紧绷肿胀的肌肉；避免小腿抽筋及肌肉拉伤！

对于开球手，这条腿是必不可少的！

有些运动员小腿肌肉发达，要重弹和肌贴配合使用，连跟腱一起贴扎，否则会hold不住小腿爆发力。

脚踝的包扎，加强运动中的脚踝关节固定，对预防运动中关节扭伤有极佳效果。

用了美迪邦，运动不受伤

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