关于养胃的四点心得
2016-07-14 12:22 养胃是个老话题了。相信每个人都听说过这样一句话：胃病三分治，七分养。到底怎么养呢？ 1、饮食规律，切忌暴饮暴食 饮食规律，无非就是一日三餐，有的人可能会提议说胃病应该少食多餐，这对于每日闲在家的人来说还能做到，但是对于每日工作的人来说，就不那么容易了。对于这些人来说至少要保证一日三餐。一年之计在于春，一日之计在于晨，这三餐中的早餐是至关重要的：尽量喝粥，馒头片、鸡蛋，早上最好吃咸口的，细嚼慢咽，对胃来说是大养!胃喜流食，喜温。 2、利用经络养胃 十二经络中的足阳明胃经，不用我过多解释，有胃病的人必敲无疑！胃经的活跃时间是每天早上7点-9点。给自己一个任务，每天敲胃经几遍。 如果稍懂中医的会知道：胃与脾同属土。连脾经一起敲了吧。敲过一段时间仔细回味，说不定连其他的病也给治好了。再深入一点，中医五行肝属木，脾胃属土，五行相克中有木克土，肝火旺会导致脾胃虚，疏肝火以补脾胃，说到这里就不妨再加上一步：掐按太冲疏肝火以补脾胃。 3、补足气血 山药薏米粥是首选。也可以吃当归粉，把当归拿到药店去磨成粉，每天吃一勺温水送服，男女皆可，也是补气血的良方。 4、修身养性 治身容易疗心难！要想自己的胃病彻底康复，还需要身心的愉悦和精神的焕发。不仅要有对自己康复的信心，也要看开身边的烦事。 |
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