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中伏：2016年7月27日—8月15日（20天） 末伏：2016年8月16日—8月25日（10天） 三伏天是人体阳气最旺盛之时，此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。此时不艾灸，难道还再等一年？ 一、以下这些症状，最适合三伏灸！ 三伏灸属于'冬病夏治'的理念，是我国传统中医药治疗中的一种特色疗法。它根据《素问·四气调神论》中'春夏养阳'的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，结合经络针灸疗法，在人体的穴位上进行刺激，调整人体的阴阳平衡，以扶持正气，增强抗病能力，从而达到直接或间接治病、养病的目的。 以下症状，最适合三伏灸： 1、哮喘、反复呼吸道感染，如咽炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸系统疾病(正在发病的不适合艾灸)； 2、跟人体虚寒有关的疾病，如虚寒性胃痛、结肠炎、关节痛、老寒腿； 3、女性宫寒，常年手脚冰冷、小肚子凉、月经色黑、带血块、白带多、免疫力低下、甚至诱发子宫肌瘤的。 4、属于过敏性的疾病，如鼻炎； 二、呼吸道疾病，三伏调理有奇效！ 1、哮喘，三伏灸调理 取穴：风门，天突，膻中，巨阙，肺俞，尺泽，中府，神阙，关元，膈俞，定喘 每天选3-5个穴位施灸，但每次施灸选穴的时候，必须艾灸神阙和关元，因为这两个穴位可以提升人体元气。多穴位同时艾灸最好用艾灸盒，可以节约时间。 2、咽炎，三伏灸调理 取穴：天突、大椎、颈夹脊 大椎和颈夹脊穴可以使用器戒艾灸，天突最好的艾灸方式是，躺下手持艾条熏灸天突和脖子这一块，时间大约在20分钟左右，艾条质量要好一些。 3、支气管炎，三伏灸调理 取穴：①风门穴；②至阳穴、肺俞穴；③次髎穴、命门穴；④肾俞穴、脾俞穴 对于老慢支来说，如果有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者，三伏灸尤其适合，可获得明显效果，甚至痊愈。穴位查询系统已上线，在课堂福利中可找到它！ 三、典型“寒病”，三伏灸调理正当时！ 1、肠胃虚寒，三伏灸调理 取穴：中脘、神阙、天枢、足三里、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞 寒气内虚，艾灸补充阳气，让肠胃寒气更快化解！ 2、老寒腿，三伏灸调理 阿是穴（痛点），大椎，肾俞，鹤顶，阳陵泉，涌泉 其中阿是穴是重点，冬天易发病处要多艾灸。 3、风湿性关节炎，三伏灸调理 取穴：太冲、太溪、风市、曲池、合谷 肩关节、臂、肘关节痛取外关、阳谷、阳池；膝关节痛取血海、阳陵泉、梁丘、足三里；踝关节痛取解溪、丘墟、昆仑、商丘;手指小关节痛取内关外关、合谷，后溪；足趾关节痛取三阴交，悬钟、八风等。夏季雨多，湿气也重，此时艾灸可排湿，避免冬季风湿关节炎！
值得一提的是： 三伏灸最好使用隔姜灸，生姜可是补阳气的一员大将！姜艾同行，阳上加阳！在驱寒温阳方面，隔姜灸往往比单纯的温和灸更有效。因为隔姜灸时起作用的不仅有艾叶的药效、燃烧的热量，还有额外的生姜药效，它的存在起到了画龙点睛的作用：生姜让艾灸药效更加全面而不再单一，让艾的温阳驱寒特性更高一筹。 隔姜灸操作方法： 1、主角生姜。取生姜一块，选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚约0.2 ～ 0.5厘米厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。 2、施灸过程。将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮，以局部潮红为度。 3、灸后处理。用正红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。近年来，亦有针灸工作者采用隔姜行化脓灸法，对某些病证有较好的效果。其施灸方法及灸后护理可参照化脓灸法。 注意事项： 1、隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜。 2、姜片的厚薄，宜根椐部位和病证而定。一般而言，面部等较为敏感的部位，姜片可厚些；而急性或疼痛性病证，姜片可切得薄一些。 3、在施灸过程中若不慎灼伤皮肤，致皮肤起透明发亮的水泡，须注意防止感染，注意消毒，禁遇水。 四、宫寒根在阳虚，三伏灸温阳绝佳！ 女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。三伏天为阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升数倍！ 宫寒体寒、手脚冰凉艾灸： 1、大椎 2、命门、肾俞 3、八髎 4、神阙、气海、关元
5、太溪
6、涌泉
艾灸方法：隔姜灸或者温和灸，每次艾灸3-4分穴位，循环取穴艾灸。肢体每穴艾灸15-20分钟，躯干每穴艾灸30-40分钟，一周内需休息1-3天，以适应为宜。穴位查询系统已上线，在课堂福利中可找到它！ 五、要想慢性鼻炎不复发，就在三伏天艾灸！
曾经有位灸友患有慢性鼻炎，西医屡治不效，遍服中药，病情毫无缓解，整天鼻塞流涕，后改用艾灸，一举治愈，从未复发。 为何其他方法难以治愈，而艾灸却有奇效呢？这是因为艾灸温阳补气的功效，它可以改变正邪的关系，增强正气，而祛除病邪。 而正气是什么？简单的说它就是免疫力，免疫力强了对疾病的抵抗自然强，自然可以调理一些普通方法难以治愈的疑难之症。 治疗鼻炎最好是手持艾条悬灸—— 1、首先从迎香开始艾灸，双侧，每侧艾灸时，迎香的部位多停留一会，感觉大热的时候，移到鼻梁，来回几个回合； 2、感觉大热移动到印堂，多停留一会，感觉大热移到攒竹、阳白、太阳。 3、面部艾灸下来大约是30分钟到1个小时。关元、神阙、肺俞穴艾灸可以用艾灸盒艾灸，时间大约在30分钟左右。 调理鼻炎须知： 1、一定要灸三伏天满40天，期间内每一礼拜休息2-3天，除此每天都要认真灸。 2、40天期间，要果断的拒绝冰冷的食物！绝不可喝冰的、吃冰的的东西。 3、调理期间，三餐要全，不可熬夜，必须吃早饭，须知水谷精微是元气的来源！ 4、准确取穴：迎香、印堂、太阳、鼻梁、攒竹、两个肺俞、关元、神阙。鼻涕多可加上星、禾髎。 5、艾灸时间：面部穴位总共至少需要35分钟。关元和神阙各灸30-40钟，两个肺俞各灸30-40分钟。 6、如果你选择了艾灸，却没有做到以上几点，那是因为你病的还不够严重、你花的冤枉钱还不够多，细节决定成败！ 7、如果您嫌艾灸太麻烦，烟雾太大，也可以使用艾灸大学堂的超级艾，效果更佳。 六、三伏灸，日常注意事项！ 三伏灸40天时间，请大家少喝少吃冰镇一类的水饮料和食物，不要过于贪凉，否则会使寒气入侵，不能排出，白白浪费冬病夏治的好机会！此外作息、生活上有所调节，以让三伏灸达到最佳效果。 1、远离空调：进入空调房后，皮肤会因遇冷毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。 2、少吃冷饮：冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。 3、睡眠充足：每晚保持7～8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶。 4、情绪平和：平和的情绪可使经气运转更加舒畅，这种状态有利于顽疾的治疗和康复，这也是为什么我们艾灸时提倡平心静气。 5、适度锻炼：适度的锻炼可增加神经肌肉协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。 大家好，我是执业医师张医生。如果您有疑问，可关注公众号，在输入框或评论里给我留言，我会第一时间为大家解答。咨询时间：早9:00~晚6:00，周一到周六 （其他时间不提供咨询服务），感谢大家支持。
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