偷偷告诉你，三伏隔姜灸，效果翻一倍！现在知道还不晚...

隔姜灸，是以姜片隔在皮肤和艾条之间施灸的一种方法。隔姜灸在古代应用很广，特别适合调理阳气不足引起的许多疾病，三伏时采用隔姜灸，使艾灸拔除寒邪的能力更会达到顶峰！

谈隔姜灸前，首先要说一说生姜，生姜，别名姜根、因地辛等，据说是神农氏误食毒蘑菇后，抓到生姜解读，并以自己的姜姓命名。所以在很久之前，两三千年前，生姜便已经家喻户晓，是一味古老的中药。

生姜的药效，更是为人称道，其性味辛温，入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、平喘、补气的作用，常用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症。

《神农本草经》记载：“干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良，久服去臭气，下气，通神明。生山谷。”

《论语》记载孔子说：“不撤姜食，不多食。”

孔子每顿饭吃的不多，但必吃生姜。活了73岁，这在古代叫作古稀，可谓高寿，与其喜食生姜的习惯是分不开的。

即便如今科技发达，每当冬季，咳嗽感冒一多，许多人家还是会熬制姜汤，驱寒除邪。中医里各种治病养生的大补汤，往往也会添入生姜，增强其效。所以生姜与艾草一样，家喻户晓，都是分外宝贵亲民的一流药材。

隔姜灸最早记载于明代，是调理虚寒性疾症的利器，明医张景岳的《类经图翼》中提到用隔姜灸治疗痔疮：“单用生姜切薄片，放痔痛处，用艾炷于姜上灸三壮，黄水即出，自消散矣”。

痔疮的形成，就是因为寒冷，潮湿，隔姜灸能调理痔疮，可见它针对虚寒，湿冷性根源的疾病效果显著。把姜片直接放在痔疮患处施灸，灸量为三壮，可以理解为用了三根艾条，基本上痔疮就会消失。

隔姜灸的原理并不复杂，它是在艾绒的基础上配合生姜的药性。而生姜归肺脾胃经，本身就是散寒的利器，对祛除脾胃肺脏内的寒气极为有效。所以隔姜灸最显著的效果，就是它的祛寒能力。这与三伏灸的特点不谋而合，三伏灸最厉害的也是弥补阳气，驱散阴湿寒邪。

所以说，当三伏加上隔姜灸，祛寒效果独一无二，各种阳气不足引起的虚寒证，如寒性呕吐、腹痛、泄泻、早泄、不孕、痛经，风湿，包括皮肤冷痛、冻疮、各种皮炎等，通过三伏隔姜灸，会大大减少冬季复发的可能。

隔姜灸方法：选取新鲜老姜一块，沿着生姜纤维纵向切成姜片，然后在姜片上刺几个孔，便于灸火透过姜孔顺畅地进入人体，施灸时，姜片置于所选穴位上，艾条温灸或直接放艾绒施灸。

每次放2～3个姜片，灸2～3个穴道，灸妥后另换新穴。施灸程过中，可不时拿起姜片看看颜色，移动姜片，以免施灸过度，发生水泡，隔姜灸的程度以局部大片红晕汗湿，病人觉热为度。

鼻炎是现代社会很让人头疼的事，很多人小小年纪就患上了鼻炎，且极难根治，随着时间推移会越来越顽固。尤其是那些十多年的老鼻炎，吃药基本上已经没用了，一发作鼻子就停不下来，让人深受折磨。

但三伏隔姜灸，或许是众多鼻炎患者的福音，驱寒温阳方面，隔姜灸比单纯的温和灸更为猛烈。隔姜灸时起作用的不仅有艾叶的药效、燃烧的热量，还有额外的生姜散寒效果，让艾灸的温阳驱寒特性更高一筹。

多年老鼻炎采用隔姜灸是很有效果的，坚持调理甚至可以根治，眼下正值炽热的三伏天，配合隔姜灸，是治理这一顽疾的最佳时机。下面分享给大家用隔姜灸调理老鼻炎的方法，有需要的灸友不妨尝试：

1、无需清洗，把老姜切成片，横截面尽量切大一点，每片厚度0.3厘米至0.6厘米，每片姜中心刺上几个小孔；

2、把姜片放在迎香，印堂穴位上，点燃艾条施灸，每穴10～30分钟。感觉烫时可以把姜片稍微移开一会，免得发生烫伤或灸疮，姜片视情况更换。

我们已经知道，三伏隔姜灸最大的好处是给身体除寒，将经络脏腑，组织关节深处淤积的寒气赶出来。寒气出来了，温暖的阳气才能填补进去，不断壮大，当阳气慢慢变得密集，无处不在，人也很难生病了。

女性可以说是三伏祛寒的主要目标，经常会有手脚寒冷，背寒，腹寒，关节膝盖寒凉等现象，很适合隔姜灸。比如腹部寒冷，借助三伏隔姜灸，三重祛寒能力叠加，不光祛除腹寒，温暖子宫，改善虚寒体质，甚至还可以减肥，特别是粗腰和大肚子，三伏天坚持隔姜灸，会帮助你告别它们。

为什么这么说？因为很多女性发胖，最开始都是从肚子开始，而肚子之所以肥胖，与腹部寒冷密切相关。当腹部寒冷时，女人整个腰腹区域，包括子宫区域因为热量不足，为了维护自身的生理机能，腹部会囤积脂肪，巩固热量，随着时间推移，脂肪越来越多，肚子和腰也就越来越粗，并且会向着周身四肢不断蔓延。

所以女性减肥，节食和吃减肥药是没太大用处的，因为它们无法改善你体内寒冷的现实，甚至还会牺牲健康，使寒邪再一次乘虚而入，加重腹部寒冷，反弹之后肥胖更加严重。如果真希望减肥，不妨在这个三伏天尝试隔姜灸，不需要节食，反而可能收获意想不到的效果。

祛寒瘦身取穴

1、大肠俞

2、天枢

3、神阙

4、关元

5、殷门

6、承山

艾灸方法：放上姜片之后，艾条即可温灸，隔姜灸时艾条可置于近处，增强火力，以无烫伤感为基准，胸腹部30-40分钟，背部四肢25分钟，一周休息1-3天，循序渐进。

1、选用新鲜的老姜（与陈艾是一个道理），现切现用，干姜或嫩姜均不适合。

2、姜片的厚度，根椐施灸部位和病证而定。面部等敏感的部位，姜片可厚些，急性或疼痛性病证，姜片可切得薄一些。

3、在施灸过程中若不慎灼伤皮肤，致皮肤起透明发亮的水泡，须注意防止感染，处理方法可参照无瘢痕灸法。

4、隔姜灸后，暂避风吹，以衣物或干毛巾覆之，轻轻按揉，使穴孔闭合，以利恢复。如灸面部神经麻痹，灸后一小时不宜额外获得，安静休息，以便快速康复。

PS：全年阳气最盛的三伏天，头伏、中伏、末伏，把精选的大老姜切成薄片，贴在相应的穴位上，点燃艾条温灸，可促进气血运行，疏通经络，调理养身。

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