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常言道：“吃啥补啥”。所以有不少男性会吃动物内脏来进补，不过专家告诉大家，千万别盲目进补，补肾必须要科学。现代社会，男性肾虚的现象日益普遍，从饮食上进行调理就是一个很好的选择。  食谱一、当归乌骨鸡 材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。 做法： 1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时。 2、另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外，把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中。 3、放好后上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。 功效：滋补肝肾，养血调经。 食谱二、淮山羊肉枸杞汤 材料：肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 做法： 1、将羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水。 2、姜葱洗净用刀拍碎备用。 3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。 4、煮熟烂后即可出锅了装盘，转盘后放入适量盐即可食用。 功效：补脾胃，益肺肾。 食谱三、鹿茸炖乌鸡 材料：乌鸡250克，鹿茸10克。 做法： 1、将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块。 2、将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。 功效：温宫补肾，益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。 男人吃这些食物补肾 一、这么搭配吃补肾给力 材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。 二、几种补肾食物 【土豆炒番茄】  材料：番茄，土豆，蒜头，葱，盐，蒜 做法：锅中热油，先放入一半的蒜片，煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，至土豆片变成透明放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀（如果番茄的汁较少，炒软后，可以加点水和番茄酱）.关火后放入葱段，和另一半的大蒜片翻炒几下，即可 【炒三丁 】  原料：黄瓜，胡萝卜，火腿 配料：葱，盐，鸡精 做法：分别将黄瓜，胡萝卜洗净切丁，然后将火腿切丁锅内热油，爆葱香，然后放胡萝卜丁稍炒片刻再放入黄瓜丁小炒一回，最后放入火腿丁出锅前加盐，鸡精调味即可 【荷塘小炒】  材料：藕 做法：将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里胡萝卜切片、青椒切片、百合掰成片、黑木耳泡发好；适量水烧开，放藕片汆烫1分钟左右，捞起冲凉水并沥干备用；锅烧若热加入少许油，放入胡萝卜切片、青椒切片、黑木耳、白果翻炒片刻；倒入沥干水份的藕片，快速翻炒片刻，加入适量盐调味；关火、离灶，加入百合炒匀即可。 【炒油菜】  材料：油菜400克、花生油、盐、鸡精。 做法：洗净油菜，如果菜芯比较大可以用刀把根部纵向切一刀。沥干油菜里面的水。锅内加油烧热，油菜下锅，注意菜根部抵火旺的锅中心，旺火，慢炒至3分熟，大约需要一分钟。在菜根部洒2/3的盐，翻炒一下，在菜页部洒1/3 的盐，炒匀至6分熟，7分熟的时候加鸡精，最后加蒜起锅。 【炒芝麻】  主料：芝麻30克 调料：盐1克 做法：锅热，倒入芝麻炒香；最后加盐少许，直接嚼食。 |
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