糖友恢复胰岛功能分享

2型糖尿病的原因之一，是肠道益生菌减少。

益生菌减少，会导致肠道内丁酸盐产生不足，而丁酸盐不足，会直接影响肠道细胞分泌肠促胰素。

肠促胰素长期不足，会引发胰岛细胞功能减退，数量减少，最终因为胰岛素分泌失代偿，导致糖尿病出现。

益生菌不足一一一丁酸盐减少一一一肠促胰素不足一一一胰岛功能减退一一一糖尿病一一一肠道菌群失调一一一益生菌进一步不足

这个恶性循环不打破，就无法恢复胰岛和保护胰岛，只能靠吃药打针，长期被动的控制血糖。

同时，益生菌不足，还会导致胖细菌和发炎菌乘虚而入，在我们肠道中泛滥，导致我们身体发胖，细胞发炎，我们的细胞会产生强烈的胰岛素抵抗。

再加上产生内毒素的细菌增多，导致胰岛细胞不断因中毒死亡而逐年减少，也会不断减少胰岛素的分泌，加重糖尿病。

基于以上考虑，如何通过养益生菌来改善肠道菌群，改善肠道内丁酸盐的分泌，通过我们人体自身的肠促胰素来恢复胰岛功能和保护胰岛细胞，同时，通过胖细菌、发炎菌和内毒素菌的减少，降低胰岛素抵抗，降低胰岛细胞死亡和衰退速度，成为2型糖尿病管理血糖的另一条重要途径。

管控血糖有三条途径。

第一条途径，控制饮食中碳水化合物量，加大运动量。

第二条途径，打针吃药，用各种药理作用压低或控制血糖。

第三条途径，通过养益生菌，恢复胰岛功能。

前两条途径，大家比较熟悉。如何通过第三条途径，通过养益生菌，恢复胰岛，减少对药物的依赖，同时更好的管理高血糖，还需要大家不断学习和掌握。

注意，养益生菌，和我们平时熟悉的吃益生菌不同，单纯吃益生菌，叫补益生菌，就是从外面补充益生菌。这种方法很难恢复胰岛，或者只有暂时的作用，因为外补益生菌在体内无法活好活下来。

单吃益生菌，叫补益生菌，不叫养益生菌。养益生菌，需要有母乳，或者添加到配方奶粉中的异构化乳糖。

如果你自己有异构化乳糖这类益生菌的食物，或者你是皇帝，天天可以喝人奶，你就不需要养益生菌了。你的肠胃会很好，大便正常，不口臭，不发胖。

因为你自己无法养活自己的益生菌，所以，肠胃不好，代谢、营养和排毒都出问题。这时，医生让你补益生菌，就是希望临时增加点好细菌在你肠道里。

可怎么补，它们也活不下来，也不能很好发挥作用，为什么？因为你没有异构化乳糖，没有人奶，没有提供它们需要的营养，它们活不了。

我们必须养自己的益生菌。我们之所以益生菌不足，最终导致我们患糖尿病，就是因为我们长期缺乏能养好我们肠道益生菌的异构化乳糖。

怎么养益生菌？

第一，要吃专门养益生菌的异构化乳糖。除了母乳，异构化乳糖是益生菌最好的粮食，婴幼儿配方奶粉里都有，代替母乳，养小孩子的益生菌。养益生菌最好养三个月以上。和婴儿一样，要至少喝三个月母乳，益生菌养好了，孩子脾胃好一辈子，不容易便秘或腹泻，也不容易得糖尿病和哮喘。

糖尿病人益生菌养好了，可以产生更多的丁酸盐，刺激自己肠道分泌肠促胰素，保护和恢复胰岛，减少对降糖药物的依赖。

第二，在自己益生菌没有养起来之前，需要先补充外来的益生菌，到医院开双歧杆菌四联活性菌片或者三联活性菌胶囊。早餐饭中吃三粒。

我这里把一些糖友用异构化乳糖养益生菌发微信的成功经验分享给大家，以帮助大家借鉴，恢复自己的胰岛功能，管好自己的血糖。

6月9号报告五点血糖

6.8……9.1……10.1……9.5……6.3

餐后三小时能迅速降下来，说明胰岛细胞残余量多，容易恢复。

7月1号再测血糖

空腹5.8、餐后两小时6.4、三小时5.9。

从14号开始喝久爽。

胰岛功能恢复明显呀！

6月26日，汇报五点血糖情况

4.8……6.7……9.7……6.0……3.9，提出要减药，问喝久爽养益生菌恢复胰岛多长时间了。回答26天。完全可以试试停药了。

今天发微信告知，6月30日停药。今天测的五点血糖情况如下

4.9……6.5……5.7……5.1……5.3。药停了，会控制食物量了，胰岛功能恢复了，所以血糖才会控制得如此不错

6月初喝久爽养益生菌，26天后建议根据五点血糖试试停药。6月30日停药，五点血糖正常。今天晚上再测五点血糖4.7……3.9……7.3……4.4……5.3，餐后一小时测完后运动，要注意运动量，血糖不能太低，适当增加碳水化合物量。不吃药，餐后半小时3.9，说明吃饭后能快速分泌胰岛素。胰岛功能恢复的不错

喝久爽三天，自己试试测餐后三小时血糖，5.8，之前三小时血糖一直不理想，10点感觉饿了。补餐。

等汇报完血糖才想起来，居然早上忘记吃药了。

真够马大哈的。

还好，直接看到了久爽刺激肠促胰素分泌的作用了。

控制血糖更有信心了

喝久爽，晚上减少胰岛素，吃少了，还会低血糖。特别是天热，吃的东西少，要给老人测一下五点血糖，别出现低血糖，老人有时低血糖会反应迟钝，说话含糊不清，有时你不会注意到

好东西，要会吃。不会吃，好东西不会有好结果。经常自己测五点血糖，就知道了，原来喝小米粥，半小时一小时会比喝豆浆牛奶高。通过观察五点血糖，学会调整食物，学会恢复胰岛，早晚餐的胰岛素和晚上的长效胰岛素都各减了两单位，空腹5.2，没超过6

刚喝久爽11天，空腹5.8，今天没吃药，餐后三个半小时4.7，午饭后餐后三小时6.1。6月15日测的餐后三小时7.1，当时真愁，怎么餐后三小时就下不来

汇报养益生菌恢复胰岛功能的情况，6月9日开始喝久爽异构化乳糖养益生菌，6月24日五点血糖分别为4.8……9.4……10.2……5.6……4.5，7月14日4.7……7.6……7.7……6.9……5.8。自己控制每餐碳水化合物量不超过50克，胰岛素自七月开始减量。

又一个要停胰岛素的，老人不会控制和管理血糖，做儿女的要用点心，帮助老人把血糖控制好。老人用药少了，血糖好了，就会感觉自己的身体越来越好了。感觉自己健康，比实际健康情况，更有利于老人的精神状态和长寿

喝久爽一个月，养益生菌恢复胰岛功能，胰岛素从10减到6，空腹从7.7降到5.4，餐后两小时从10.5降到4.8。发现自己下午总是血糖高，没有测午餐后的五点血糖，擅自加2单位的胰岛素，结果一小时血糖3.5，之前的下午血糖高，很可能是胰岛功能恢复了，还打原来剂量的胰岛素，出现反应性高血糖了。恢复胰岛的食疗方法，用上以后，要定期测五点血糖，发现血糖偏低，一定要减降糖药物，特别是胰岛素和促泌剂，防止血糖过低后反弹成反应性高血糖