美容养颜药膳: 苹果萝卜羊肉粥（补阳养颜）

【原料】

粳米、羊肉、胡萝卜各100克，苹果300克，高良姜、陈皮各10克，胡椒粉、葱白、盐各适量

【做法】

1．粳米洗净，待用。

2．羊肉洗净，切细丝。

3．胡萝卜、苹果去皮，切块。

4．苹果、胡萝卜、陈皮、高良姜一同放入锅中煮烂，去渣取汁。

5．粳米放入锅中，加入煮好的汁和适量的冷水，煮成粥。

6．加入羊肉丝、胡椒粉、葱白，然后改用小火煮至米花汤稠，下入盐调味，即可盛起食用。