每次去医院,医生都会给宝宝做一点点护理,后来自己就慢慢的学习,现在自己在家的时候,也可以给宝宝天天做被动操了。被动操,也叫婴儿操,适合每个出生后 1 个月的宝宝。记住,是每个宝宝都适合! 首先,可以促进宝宝的动作发育,提高宝宝对外界的适应能力; 其次:如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动,还能增进亲子感情、促进语言发展; 然后:父母在给宝宝做操的过程中,还能发现宝宝有没有肌张力异常。(肌张力是维持宝宝身体各姿势和关节正常运动的基础,给宝宝做「婴儿操」,可以帮助你早期发现宝宝肌张力有无异常。) 接下来,做操之前,我们妈妈们必须要知道的这几点:
接下来,就要正式教妈妈们开始婴儿操! 热身准备活动: 预备姿势:让婴儿自然放松姿势仰卧。 做前要先帮助宝宝热身,大人先按摩宝宝四肢和胸腹部,得到宝宝的允许。 然后,才可以开始给宝宝做上肢操。 第一节:两首胸前交叉 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
上肢动作,1、2 两个动作交替,一共两个八拍。 第二节:伸屈肘关节 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
上肢动作,每个动作一个节拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。 第三节:肩关节运动 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
上肢动作,每绕一圈为四个节拍,1、2 动作交替,一共两个八拍。 第四节 伸展上肢运动 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
上肢运动,每一个动作为一拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。 第五节 伸屈踝关节 预备姿势:婴儿仰卧,母亲左手握住脚踝,右手握住脚掌,掌心放在婴儿脚背和脚趾头处,拇指拿住脚趾头。
下肢运动,每个动作为一拍,1、2 动作交替,左右脚各一个八拍。 第六节 两腿轮流伸屈 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。
下肢运动,每个动作为一拍,1、2、3、4 交替,一共两个八拍。 第七节 下肢伸直上举 预备姿势:婴儿仰卧,两腿仰直平放,母亲双手掌心向下,握住婴儿两膝关节。
下肢运动,从 1 到 2、从 2 到 1,连贯的一次动作为四拍,一共两个八拍。 看明白了吗?总共 14 个八拍,加上刚开始不数节拍的热身,总共 8 节操。是不是很简单呢? 要是家有 1 个月以上的宝宝,等娃睡醒了、开心了,这就做起来吧! ps:此文仅供宝妈学习参考交流,请勿作为商业用途!在此特别感谢丁香妈妈提供的优质素材! |
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