北京+张殿成

练拳感悟：掌握用两胯旋转虚实，对理解拳经拳理很有帮助，对各种谬论亦具一定的辨别能力。比如有人说重心要平移，保证身体没有起浮，所以要“裆走后弧”，这种说法不值一驳。如果裆走后弧，外形上就会造成扭屁股，没有“下沉”脚上就不会产生反弹力，实腿蹬地无力，既产生不了螺旋劲，也产生不了腰裆劲。更为荒谬的是，有人说移动重心时要“拧腰锁胯”！任何时候，身体上身旋转时一定是一个整体，绝对不可扭曲！旋转虚实用的是胯，而不是腰。