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所谓挥杆，实际上是建立一套围绕杆头轨迹控制的肌肉控制方式。 杆头是有分量的，有分量的东西控制起来都比较难，特别我们还要在控制中让杆头达到高速度。所以第一件事情，是让杆头的重量和位置放到一个容易控制的身体部件中，利用握杆中的杠杆原理，让杆头的分量，转化到左手掌根、手掌中心以及后三指，右手完全是一个辅助的作用。因此一个好的握杆，会使上杆的过程，像左肩膀-手臂-手掌根-杆身-杆头依次向右肩部推上去的过程，而不是用手腕和胳膊把球杆甩上去的，最大的受力点，是杆尾与左手掌根部的接触点，是手掌的下压力。在整个上杆和下杆的过程中，手指的作用是对杆身位置的感知和固定，感觉是两手相对，手指拎住杆身。如果杆身在正确的轨迹上，食指、中指、大拇指是感觉不到明显压力的，因此不需要用力，即所谓“手中握一只鸟”的握杆力度。 假如在上杆和下杆过程中，感觉到手指和手掌必须用力才能控制杆身、杆头，多一半是握杆有问题；而握杆正确了，上杆会很简单很轻松。正确的握杆感觉，老小子在解读本侯根秘诀中已经描述得很清楚了。 所谓节奏，实际上是保持肩膀、手臂、手掌与杆身杆头在上下杆各阶段相对的位置一致，只要能保证手指不受力，挥杆快一点慢一点无所谓，如果是甩胳膊上杆，则很难保持这个相对位置的一致性；对于节奏快的选手，选S杆身的主要意图，是保持杆头与杆身的一致性。 上杆到顶点，即使像俺这样胯部扭转过多，也可以感受到左臂扭转式的绷直以及手腕的自然弯曲，手腕的弯曲完全是小臂肌肉拉伸后结果，而不是刻意为之。这样的姿势，使下杆只能有一个方式---左手小指、无名指、掌根往斜下方拉杆身，提前释放是不可能的，小臂肌肉的扭转紧张使手腕无法释放。 击球过后，由于左胳膊与身体的角度降低了，整个左臂肌肉会松弛，左手腕可以完成翻转；而真正翻转的动力来自右手，右手和右臂在击球后自然跑得很快，快过左手，不翻转都不行。而是否有一个好的收杆动作，关键在于下杆过程中，右肩是否保持一个比左肩低的位置，否则右臂一定早早向左上方向跑；而这个位置的出现，要求在上杆过程中右肩的相对松弛，要求上杆时右臂肘心向上，右臂松弛弯曲。 上半身的动作琢磨出来一些味道，下半身如何稳定方面还没想明白，继续琢磨。 |
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