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南宋大诗人陆游活到85岁高龄，一生著诗文万余首。堪称历代文豪诗人中的寿星。撷读陆游的论养生的诗文，从中可探寻他长寿的秘诀。
食粥养生。传统医学认为，食粥能滋生精液，培养胃气，助消化，且营养俱存，对脾胃虚弱的人来说尤为适宜。陆游不愿食甘啖肥，而独喜食粥，并写下这样的诗文：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”诗人说食粥养生赛神仙，其浪漫豪放之情尽在字里行间。
闲嬉养生。陆游为了写作可谓废寝忘食，同时他也忙中偷闲，让自己的身体“充充电”，给自己“放放假”。他几乎每天都要抽出时间，与天真活泼的儿童在一起蹦蹦跳跳，打闹嬉戏，以此活动筋骨，放松精神，愉悦身心。为此，他赋诗一首：“整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑。故而小劳君会否？户枢流水即吾师。”诗中洋溢着乐心忘忧之情和返老还童之状。如今，社会生活节奏在加快，人们的心理压力在加大，“过劳死”、“心累死”的现象时有发生。鉴于此，体验一下陆游的闲嬉养生之法大有必要。
种花养生。种花养草，既锻炼身体，又培养爱心；既修身养性，又赏心悦目，诚为健身养体的好方法。陆游不仅非常热爱生活，而且善于创造生活，不仅创造文学的美，而且创造自然之美，并以此怡情养性。他在诗中写道：“芳兰移取遍中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百合，老翁七十尚童心。”为了健康，不妨养养花、种种草，它可以给你带来美的享受、绿的生机、花的芬芳，还可以带来好的心情。
洗足养生。脚是人体的第二心脏，睡前用热水泡泡脚，能使双足温暖，气血畅通，舒经活络，既可促进新陈代谢，又能增强脏腑功能，还能达到安眠助睡的功效。陆游深得洗足养生之法，有诗为证：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗足上床真一快，稚孙渐长解烧肠。”陆游将“洗足上床”当做人生一大快事，并非言过其实。为了健康，老同志都要精心呵护双脚。别忘了，我们是靠它“顶天立地”的。
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