羊肉这样吃 补肾效果奇好

羊肉能很好的滋补身体，又能达到补肾的效果，那么，炖羊肉配什么中药能补肾？

羊藿粥

材料：淫羊藿、黑米

做法：将淫羊藿在清水之中清洗干净，然后放入锅中加水煎煮，最后取出药液;在淫羊藿的药液之中加入洗干净的黑米进行熬粥。粥成之后建议空腹或者是晚上的时候服用，这样能够获得更好的补肾效果。

功效：这道食谱具有很好的温肾助阳的作用，服用之后还具有益气健脾的效果。在冬天的时候，很多人由于肾阳不足导致身体出现腰膝酸软或者是男子功能下降以及手脚冰凉的情况，这个时候服用这道食谱就能够很好的促进身体健康。除此之外，天气寒冷的时候服用这种方子也能够很好的避免患有冻疮的可能。

羊肉粥

材料：粳米、羊肉、生姜、大葱以及食盐

做法：将羊肉清洗干净之后剁碎备用;生姜也拍碎备用;将羊肉、生姜还有粳米一起放入锅中加入水进行熬粥;等到粥液变得黏稠的时候放入切碎之后的大葱以及食盐。建议空腹的时候服用，也可以作用晚餐服用，这样效果都是非常不错的。

功效：服用这道食谱具有很好的益气补虚的效果，对于肾虚的情况具有很好的滋补作用。在日常生活中坚持长期服用这道食谱，能够很好的治疗各种由于肾阳不足的情况，例如胃寒、体虚、腰痛、产后虚冷、盗汗、手脚冰凉等等情况，同时对于各种由于寒冷所引起的疾病都具有很好的疗效。

吃补肾食物养性

一、这样搭配补肾给劲

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、补肾多吃这些美食

【黑椒炒丁丁】

材料：蒜茸 1撮 菜豆 1把 冷冻薯条 半碗 猪肉丸 半碗 黑椒粉 2大匙(现成包装料) 黑酱油 随意 太白粉 少许 盐适量

做法：菜豆洗净切丁，稍油炸。薯条&猪肉丸同切丁，炸至边焦即可。_少量的油爆香蒜茸，倒入(1)拌炒。_黑椒粉入少许水调和再入太白粉拌匀，边拌炒边入(2)中。_入少许黑酱油拌合再入盐调味即可。#(3)拌炒时需用小火慢翻炒，免太白粉在大火中结块，

【火腿炒玉米】

材料：火腿、玉米、糖、盐、鸡精

做法：玉米放在水里煮20分钟，等到软了捞出来，火腿切碎。锅里放一勺油，火腿和玉米粒放下去翻炒几下，加适量糖、盐、鸡精、一点水，不停翻炒一会，等到颜色变深就好了。

【西兰花炒胡萝卜】

材料：西兰花、胡萝卜、盐、蒜片

做法：西兰花、胡萝卜洗净切好。将西兰花焯下。锅中倒油，放蒜片爆香。放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。最后加盐调味，装盘。

【山药炒番茄】

主料：山药300克，辅料：番茄150克，调料：大葱15克，白皮大蒜5克，盐4克，味精2克，花生油20克，玉米淀粉10克，白砂糖3克

做法：山药去皮切圆形片，用水泡上，去尽黏液；葱蒜切片；锅烧开水，下番茄略烫，揭去皮切小丁；山药焯熟捞出；炒锅注油，放入葱蒜片炒香，再放入番茄丁炒几下；最后放山药片，加盐、味精、糖翻匀，勾芡，出锅即可。