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将西瓜皮最外面的绿色外皮削去,里面的红色部分也削去,只留中间白色部分。绿豆淘洗干净备用;
汤锅内放水,待水沸后加入西瓜皮、绿豆,大火煮5分钟即可;
关火后,放入冰糖,并搅拌至冰糖完全融化。静置待汤变为常温饮用。
广陈皮10克 佩兰6克 生薏仁30克
广陈皮、薏仁冷水泡30分钟,佩兰另取容器泡30分钟;
将泡好的陈皮、薏仁放药锅内煎煮,水开后转小火,再煎至15分钟时放入佩兰,再煎5分钟;
将药汁空出后,代茶饮。
比如暑热太盛,就适当增加饮水量,小口频饮,也可以适当吃些应季的水果,比如杨梅、西瓜等,既补充了水分,又补充了因出汗而丢失的营养,该降温的时候就吹吹空调、风扇。只是凡是都别做的太过即可,掌握好度很重要。
来自: 为什么73 > 《当归》
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