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今天我们来讲讲 开心（happy） 是什么真正让你开心 或许是可以随意支配的收入 或许是你期待已久的科技革新 甚至是买到了自己理想的房子 你从每件完成的事情里获得成就感 不管是手工打造某样东西 或者是完成了心愿单上的一个心愿 读完一本好书 或者与别人发生亲密关系 在你给自己评定了太多项之前 有些事你或许该了解一下 这些机遇奖励的行为 与一种令人兴奋的荷尔蒙有关 多巴胺 它会充斥你的大脑 给你一个短暂的成就感以及幸福感 到目前为止还不错 是吧？ 大错特错 赌博、酒精、香烟、毒品 会欺骗你的大脑 让你以为这些行为值得鼓励 泛滥的多巴胺 可能会导致严重的上瘾以及心理障碍 这可有点不太妙哟 但假如有另外一种选择呢？ 那会是什么呢？ 你有过那种很暖心的感觉么？ 你知道的 比如和朋友在一起度过一段有意义的时光 拥抱爱人
或是仅仅对某人的生活产生积极影响
这种令人满意的感受 都跟努力以及健康的荷尔蒙有关 后叶催产素
它会避免过高或者过低的多巴胺分泌 它主要通过在你脑中产生一种稳定的积极成就感
但它不是这样就完了 后叶催产素对于释放压力起到了关键性作用 避免抑郁
它甚至能缓解疼痛和帮助愈合 开心的人一般能活得更久
所以 当你生活不如意的时候 记得笑口常开哟~ Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain. 生活不是等待暴风雨过去 而是要学会在雨中跳舞 |
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