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改编自中华食品报
来自: 欧健昌 > 《Healthy Food》
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科普知识:选食品,先要学会看配料表
科普知识:选食品,先要学会看配料表。对注重健康的人来说,在选购食品的时候都会下意识的去看食品营养标签和配料表,但大多数人在购买食品时,仅仅只看生产日期和保质期,从而忽略食品的营养标签和配...
粗粮饼干要慎选!一不小心发胖又升糖,满足这3条才能安心吃!
而青稞饼干作为一个“合格”的粗粮饼干,小麦粉是不能出现的,它的主要配料就是黑青稞,含量高达60%,除此配料中再无混合其他谷物粉末。...
青稞功能
青稞功能。FDA推荐:每日摄食 β -葡聚糖不低于3g.用青稞(裸大麦)所提取的低饱和脂、低胆固醇的可溶性膳食纤维(β-葡聚糖)食品,可降低心脏病的患病几率。充分的科学论证表明,从燕麦与大麦(青稞)中所...
专家提醒:糖尿病患者常吃这6种粗粮,有利于控制血糖
专家提醒:糖尿病患者常吃这6种粗粮,有利于控制血糖。所以多吃这种粗粮可以预防心血管病,同时还能够帮着控制血糖,对于患有糖尿病的人...
3000年历史的美味主食,是击败糖尿病的利器,每天50克降糖
3000年历史的美味主食,是击败糖尿病的利器,每天50克降糖。青稞不仅是主食,更是一种中药,它的药用价值被很多人都忽视了,尤其是对控...
青稞的功效与作用
青稞的功效与作用青稞,主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地,含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B等营养成分,有着广泛的药用以及营养价值,具有调节血糖、补充体力、健脾养胃的功效。2、补充体力:...
比面粉营养高几倍,这几种粗粮搭配,保护血管降血脂!
比面粉营养高几倍,这几种粗粮搭配,保护血管降血脂!面粉 适量。(面粉和三种粗粮粉的比例2:1)玉米富含不可溶性膳食纤维,有助于清理...
十大好谷物—NO.7 青稞
十大好谷物—NO.7 青稞。青稞指产自中国青藏高原的无稃(裸粒)大麦,又称稞大麦、元麦,是中国藏族居民膳食中最主要的谷物。青藏产青稞...
坐月子怎么吃?牢记4个误区 3大原则 6个关键点
牢记4个误区 3大原则 6个关键点。可是,产后月子餐究竟应该怎样做,才能既保证营养,又不担心发胖呢?一、月子餐4大陋习。蔬菜水果是膳...
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