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翻看日历发现 今天（22日）已经是大暑了！ 正所谓，“小暑大暑，上蒸下煮”。 佛山要开启“蒸煮模式”了。 南方最大规模的高温天气来了！
7月22日上午， 佛山全市已挂起了 黄色高温预警讯号！ 佛山气象局预计， 22日到24日，晴间多云，阳光充足，天气炎热。 这个周末，最高气温会飙到36℃！ 出去玩的小伙伴要小心中暑！ 要等到下周三，才会下点雨降降温~ 这飙升的温度，简直是丧心病狂 请给我一个冰箱，让我好好生活... 还有什么降温神器， 赶快给我来一打！ 像这样↓↓ 这样↓↓ 或者样↓↓
那广东人过大暑 都有哪些传统的“降温神器”？
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源，茎叶晒干后可以做成烧仙草，又名“凉粉”，是一种消暑的甜品。
在广东，大暑这天都会煲上一锅消暑清热，祛湿健脾的汤。像荷叶薏米冬瓜汤，几乎是家家户户大暑这天的必选。荷叶，有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，用荷叶泡茶，还可以润肠通便，有利于排毒。 最后还要叮嘱大家几点
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。 此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。
进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。 来源：珠江时报、中国天气网、佛山气象局、网络 |
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