祛湿良方助你赶走春季湿气

 
 也许大家不会知道，湿气竟然是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，慢性的疾病也会失去存在的倚仗。那么我们怎样对付湿邪、祛除湿邪呢？1，

也许大家不会知道，湿气竟然是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，慢性的疾病也会失去存在的倚仗。那么我们怎样对付湿邪、祛除湿邪呢？1，喝薏米红小豆粥薏米，在中药里成“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，经常吃赤小豆还可以有减肥的作用。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成太大负担。2，和中化湿汤（3-4人的分量）木棉花30克，鸡蛋花30可，槐花30克，薏米30克、瘦肉100克，炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。将木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入沙煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲一个小时即可。适合湿热脾虚者饮用。3，清热祛湿汤（2-3人的分量）土茯苓250克、葛根250克、赤小豆50克、扁豆50克、陈皮半个、水8碗。土茯苓去皮切段，葛根去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合祛湿、清热毒。4，黄瓜祛湿汤老黄瓜800克（去瓤）、陈皮25克、梗米25克、鸭肾2个，清水适量。老黄瓜去瓤、切大块、陈皮略浸泡、刮瓤洗净，鸭肾洗净、切片、梗米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、梗米、鸭肾、先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。有清热解毒之效，适应烦热、咽喉痛、小便赤热等症。