夏日里推出了好几道够辣的菜肴,剑走偏锋!各大美食号上都在发布冷饮、冰棍以及夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬菜肴,我们却穿越到了四川,一道道川菜带来无限的辣爽,其实夏季吃辣好处颇多,辛辣有助于体内热气消散,苦味不利夏天阳气升发,所以,夏天饮食在味觉方面要“增辛减苦”。 酸辣粉 食材准备: 粉丝,芽菜,芹菜,生姜,熟花生米,榨菜, 芝麻辣椒油,花生酱,生抽,食盐,醋 开始制作: ①.芹菜的处理,切去根部和叶子,剩下茎部切成末 ②.生姜先切片再切成姜末 ③.姜末放入碗中,加适量食盐 ④.加入少许花生酱,倒入生抽 ⑤.倒入适量芝麻辣椒油,用勺子轻微搅拌开 ⑥.一边搅拌一边加纯净水,搅匀 ⑦.大火煮适量的纯净水,至沸腾 ⑧.把泡好的粉丝放入锅中煮熟 ⑨.捞出煮好的粉丝,倒入拌好调料的碗中 ⑩.芽菜入刚煮过粉丝的锅,焯水,放入装有粉丝的碗中 .加适量榨菜、芹菜末 .再随意加些熟花生 .用筷子挑拌均匀辣椒油和几种食材,即可享用 一碗美味的酸辣粉,有两个重要的因素:调料和红薯粉。调料一定要鲜、香、麻、辣,缺一不可;红薯粉一定要Q弹有嚼劲。所以,一碗看似简单的红薯粉,其实要准备的食材是一点也不少的。 中医讲究内外平衡,所以才会有冬吃萝卜,夏吃姜之说。夏天吃一些热辣辣的菜可以帮助发汗和排毒。辣椒和醋还可以刺激食欲,有效缓解夏日食欲不振的症状。炎炎夏日,就适合一碗麻辣酸爽的酸辣粉,你觉得呢?
|
|