这个穴位才是全身第一大补药！ 艾灸让它效果倍增！

太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰，是肾经的原穴。

　　应该多揉太溪穴，只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

　　取穴方法：

　　人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。

　　主 治：

　　太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

　　功 效：

　　滋阴益肾，壮阳强腰。

　　太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样你就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。

　　有人经常足跟痛，这就是肾虚。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

　　为什么会痛?

　　痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。

　　有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。

　　有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

　　太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

　　还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

　　老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

　　其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。

　　肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。

　　虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，你就不揉然谷穴，这样就麻烦了。

　　所以，当你有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，你就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，你就换那个最敏感的去揉。记住这一点。

　　比如说今天咽喉痛，有几个穴位都能治：太溪穴能治、然谷穴能治、涌泉穴也能治，可是揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。

　　太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。

　　所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

　　艾灸方法：

　　艾灸太溪穴，不仅最补肾，还滋阴；最好的方法是，先泡泡脚，泡脚后，左手搓右脚底板50下以上；右手搓左脚底板50下以上；然后艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴，这样才是一套完整的组合。

　　如果没有时间，可以不用泡脚也行。

　　每次每穴20分钟，每日1次或隔日一次。