萌版八段锦，好玩又强身！

　　八段锦是中华医学一套独立而完整的健身功法，至今已有800多年历史。它不仅动作舒展优美，祛病健身效果极好，可使瘦者健壮，胖者纤体，练习也无需器械，不受场地局限，男女老少皆宜。

　　今天的发现这个萌版八段锦就迫不及待分享给家人们，好玩又强身，快来练练吧！后附：真人版八段锦视频。

　　 第一式：两手托天理三焦

　　第二式：左右开弓似射雕

　　 第三式：调理脾胃须单举

　　 第四式：五劳七伤往后瞧

　　 第五式：摇头摆尾去心火

　　 第六式：两手攀足固肾腰

　　 第七式：攒拳怒目增气力

　　 第八式：背后七颠百病消

　　 附：真人版《八段锦》视频

　　1、立式八段锦 清晰口令音乐 全套演示

　　2、坐式八段锦功法（适合睡觉前练习）

文章来源于“爱在其衷”微信公众平台

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