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在办公室长期伏案工作， 在教室长期伏案学习， 别忘了适当放松做做运动， 经典的八段锦练起来吧！ ↓第一式：两手托天理三焦↓ ↓第二式：左右开弓似射雕↓ ↓第三式：调理脾胃须单举↓ ↓第四式：五劳七伤往后瞧↓ ↓第五式：摇头摆尾去心火↓ ↓第六式：两手攀足固肾腰↓ ↓第七式：攒拳怒目增气力↓ ↓第八式：背后七颠百病消↓ 八式集合，小伙伴们练起来~ |
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来自： jysfgrh001 > 《健身功法》
