睡不着、睡不好吗？利用科学的方法来解决这9个睡眠的问题

睡眠对我们来说真的太重要了，它不但让我们一整天神清气爽，还可以帮助我们减肥，帮助改善我们的记忆力，甚至可以让我们更快乐；但要睡一个好觉，有时候却是很困难的事，不论是失眠或是浅眠，还是这里痛、那里酸的，都会影响一场好品质的睡眠，TECH INSIDER 要教我们利用科学的方法，来解决这 9 个常见的睡眠问题。