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当我当我身体不适，首先就会想到的就是要吃点药，其实我们身上的穴位就相当于一个天然大药库。 当我们出现肠胃不消化、心悸、头晕目眩、耳鸣等症状，就可以通过身体的养心穴、补肾穴等穴位来补身体，缓解不适，安全有用，能让我们尽享健康。 一、补肾穴：复溜穴 复溜穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效，六味地黄丸为补益剂，具有滋阴补肾之功效。 复溜穴有补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能。缓解肾功能失常所产生的头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症状。 1、复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。 2、每次点揉3～5分钟，两边复溜穴替换点揉，早晚各1次。 3、点揉的力度要均匀、柔和、浸透，使力气深达深层部分。 二、养心穴：神门穴 按摩心经的神门穴可以起到清心化痰，镇惊祛风的作用。主要用于风痰阻窍所致的头晕目眩，神志混乱，言语不清等症。 神门穴是手少阴心经的重要穴位之一，有镇静安神、补益心气，畅通经络的多用。 1、神门穴位于手腕关节手掌侧的凹陷处，在小拇指和无名指中间的那条线上。 2、睡前按揉神门穴各50～100次，左右手交替按揉揉，早晚各1次。 3、按压有酸痛感为佳，同时配合缓缓加深呼吸。 三、排毒穴：内庭穴 内庭穴，就像是人体自生的牛黄解毒丸，有清热排毒的功效。 内庭主要是去胃火的，如胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。 1、内庭穴在第二脚趾和第三脚趾之间的一条缝上。 2、食指点揉内庭穴，点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。 3、每天早晚各1次，每次5分钟，双脚内庭穴交替点揉。 四、润肺穴：尺泽穴 按揉肺经的尺泽穴，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。 常刺激尺泽穴，可以降肺气、润肺、补肾；尤其适合上实下虚、眩晕，脚下发软的人。 1、尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，其的外侧即是此穴。 2、食指点揉尺泽穴，坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟。 五、润肠穴：商阳穴 中老年朋的肠胃消化功能明显减弱，其实我们身体上就有一个润肠穴，可以起到润肠、促进排便的功效。 大肠经上的“商阳穴”治便秘非常灵，是促进新陈代谢的要穴，还有开窍、泻热、利咽喉的作用，能刺激肠壁，反射性地引起排便反应。 1、在食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。 2、每天用大拇指和食指，掐按商阳穴两次，每次5～10分钟。 六、补肝穴：太冲穴 当我们我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。首选穴位就是太冲穴。 刺激肝经的原穴太冲穴，和吃中药逍遥丸效果一样，能疏肝健脾，够降血压，养血调经，还可以使偏旺的肝火下降。 1、位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。 2、用食指和中指揉捻太冲穴，有酸胀感为宜，每次5~10分钟，再换手，每日2次。 3、晚上9-11点是肝经经气运行最旺，此时按压效果最佳。 我们身体上的养心穴、排毒穴、润肠穴等，你都知道该怎么用了吗？经常按摩这些穴位，不仅可养生保健，还能强身祛病。 不仅自己要学会，还要记得告诉身边的亲朋好友们哦！ 花两分钟，够你笑一整年！千万人笑破肚皮了，快看~：查看请点这里 |
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