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夏天，宝宝特别容易拉肚子，没来由，想拉就拉。就好比昨天，吃的好好的，小Jo就拉了4次。
腹泻的成因、治疗方法啊，Jo妈写过不少，在微信公众号后台恢复：“腹泻”，查看： 崔玉涛小儿腹泻讲座干货整理
腹泻时吃点什么好的快呢？大家可以试试妈妈圈中很流行的“BRAT”。
即香蕉(Banana) 米饭(Rice) 苹果酱(Apple jam) 烤面包(Toast) BRAT食疗法是美国约翰霍普金斯大学威廉·葛林诺博士的研究。腹泻的时候如果能吃些像米饭、红萝卜汤等食物，可以缩短腹泻的时间，有助于加速复原。
葛林诺博士认为BRAT食物，如能每天吃五到七次，或是每三、四个小时吃一次，对抑止腹泻很有帮助。
腹泻时吃香蕉（对，香蕉不是治便秘的）、苹果的方法被许多中外医生推荐过，苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用。小宝宝可以吃苹果泥，或者苹果榨汁后稍加一点水给孩子喝。至于生熟，Jo妈认为其实没必要先把苹果煮熟。 另一种有助于帮助腹泻复原的食物是富含淀粉的主食所煮出来的浓汤，比如米、麦或玉米煮成的浓汤，腹泻时喝一些能减少体液的流失。
腹泻时有哪些食物不宜给孩子吃呢？ 奶类首先不合适，因为腹泻时宝宝的小肠粘膜受损，有乳糖不耐受的情况，喝奶只会加重腹泻（奶粉、鲜奶、母乳都算），这个时候可以选择酸奶，含有的益生菌可以促进恢复。 其次，粗糙蔬果等高纤食物(较难消化)、豆类，洋葱、蒜(容易引起胀气)都不宜给腹泻的宝宝吃。
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