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①从现在起下决心定计划； ②丢弃所有烟草、烟灰缸、打火机等； ③烟瘾来时，做深呼吸活动或咀嚼无糖分口香糖； ④用餐后食用水果或散步代替饭后一支烟； ⑤把要戒烟想法告诉家人朋友，取得他们的鼓励配合； ⑥为自己安排游泳、跑步等运动； ⑦使用戒烟药物需医生指导。 ①我国吸烟人数超过3亿，7.4亿非吸烟人群受二手烟的危害；②每年130多万人死于吸烟导致的相关疾病，10万人死于二手烟所致危害。你认为吸烟是个人爱好，别人无权干涉？但那些不吸烟的人同样有拒绝二手烟的权利。以上20个问答告诉你烟草危害的真相↓↓扩散！ |
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