健脾补肺清炒山药的作法

健脾、补肺清炒山药的做法

　　2016-07-25 每日菜谱分享

　　健康功效：

　　山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

　　食材用料：

　　山药1根 黑木耳2克

　　胡萝卜1根 盐适量

　　鸡精适量 食用油适量

　　菜谱做法：

　　1.胡萝卜去皮切片；

　　2.山药去皮切片；

　　3.黑木耳提前冷水浸泡；

　　4.山药、黑木耳、胡萝卜入锅焯水；

　　5.捞出放入冷水待凉(山药容易变色，所以放入冷水中)；

　　6.油锅热油，倒入适量食用油；

　　7.山药入锅煸炒；

　　8.加入适量盐和鸡精调味；

　　9.翻炒出锅装盘；

　　本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场

　　点击展开全文