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有效缓解久坐带来的疲劳,只需简单6个健身动作。一组简单的运动腰腹部和腿部的动作,每个动作15次,1组9个动作坚持一个月,让你全身每个部位都瘦一点点。解决疲劳是其次,减肥瘦身是主要。想减肥的姐妹们快来学习吧。
如果大家有更好的想法与建议,欢迎留言告诉小编!
来自: 鹩歌 > 《久坐保健》
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