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【根据个人不同的体质，基本可分为这么几类人群】 第一次吃要测试一下体质， 第一天晚上要睡前半小时左右吃一颗，喝一杯温水（大概300毫升），因不同体质可能出现以下三种反应： 1.第二天排便量增大，肚子微痛，过几天就变成舒服的一天一次，而且颜色正常，属于最温和的果果群体。 2.第二天可能会拉多次，属于滑肠体质，此现象是正常的排毒过程，可隔2-3天食用一颗，坚持几次的整肠健胃，可逐渐恢复正常。 3.部分燥肠体质的人，没明显反应，建议当天晚上吃两颗，同时多喝水，坚持几天也会有非常好的效果。 第一次吃肚子会有点微痛是正常的，一般一两天后症状就消失。痛的比较厉害的亲，是排除宿便的时候牵扯到肠道绒毛，恰恰也说明你体内的毒素比较多，肠胃蠕动得比较剧烈，所以不必惊慌，这种现象排完便后会马上消失。随便果本身只是一颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很温和很安全，没有任何西药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。 睡前吃比饭后吃，清除宿便减肚子的效果要更好，因为，睡眠以后，肠道蠕动减慢，果子可以在大肠里多呆很久，清除宿便减肚子的效果要更好，不会过快进入直肠。第二天配合多喝温水。 【吃随便果可能的不适反应】 开始吃果子的几天内，肚子一般有微疼感，宿便越多越疼，也有的会拉肚子，便便有时还是黑色的，说明宿便“便锈”脱落会牵动肠绒毛，同时肠道内很脏，故此易痛易泻，但几天后，大便又会良好成形 。 个别人还会出现头晕、胸闷、身体发痒、脸上痘痘突然增多了等等排毒反应，其实这种不适的排毒反应越严重，就越说明是处于亚健康状态，就是越需要吃随便果排毒的那一类人。打个比方，排毒过程相当于行驶的车辆在做拐弯，体毒越重的亚健康状态要回到健康状态等于拐弯转向越大，车辆拐弯时稳定性舒适性就越下降，也就相当于排毒反应会越大。应对方法是减量到自身可以接受的程度，可以考虑隔日一颗，乃至隔两日一颗，放慢排毒速度。还要指出，排毒反应是暂时的，通常在几天到一两周，之后身体会非常舒坦！ |
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