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对于很多高血压患者来说，夏天是一个好过的季节。因为在没有寒冷因素的影响下，人们的血压状态要比秋冬二季平稳得多。专家提醒，人们可以利用这一时机从调节体质的角度降血压，给秋冬二季打下基础。 中国中医科学院教授、中医养生专家杨力表示，高血压最常见的类型是肝阳上亢型。它的表现是头晕胀痛、烦躁易怒、目眩耳鸣、脸色发红、口苦口干，晚上睡眠质量下降，舌质发红，舌苔发黄。高血压早期多属于这个类型。杨力建议，这类患者食疗上可以喝一些新鲜的芹菜汁儿，还可以用芹菜凉拌海带。当肝阳上亢类型的高血压持续发展，就会形成肝肾阴虚型高血压。它的主要表现是头晕头痛、耳鸣、失眠健忘、心悸乏力、口干舌燥、双眼干涩、手心和脚心发热。这类患者可以选用核桃肉750克、桃仁250克、红糖1000克，捣成糊状，每天用温水送服。 到了夏天，一些高血压患者开始打瞌睡。这类患者属于痰浊内阻型高血压，有眩晕头痛、胸口发闷、纳呆恶心、肢体发沉、总流口水、舌体胖大等症状。伏天里，这类患者可以准备新鲜荷叶、藿香、佩兰各10克，洗净切碎，用滚开水冲泡或者稍稍煮一下，每天一剂，代茶饮。这款三鲜茶有很好的养生效果。这种食疗办法需要长期坚持。 生活中，还有一类高血压患者年纪偏大，身体瘦弱。他们往往头昏眼花、心悸气短、面色苍白、腰膝无力、夜尿较多，偶尔会出现面部或下肢的浮肿。这类人往往属于阴阳两虚型高血压。从西医角度说，属于高血压病第三期失代偿阶段。这类人可以准备胡桃仁30克、糯米100克。先将胡桃仁打碎，糯米洗净，然后加清水适量煮成稀粥，再加上少许糖来调味，每天早晨空腹服用即可。 （汪洋） |
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