扭转体质才能有效降血压！超实用的方法送给你

对不少高血压患者来说，用药之后血压降不下来，或者总是波动不止，是一件非常恼人的事情。那么，为什么血压总是降不下来呢？祖国传统医学认为，高血压的产生和病人的体质有很大关系。如果能扭转患者的体质，去除高血压存在的基础，血压就有可能得到很好控制了。

高血压体质一：肝阳上亢型

主要症状：血压偏高的同时，还有头晕胀痛、烦躁易怒、目眩耳鸣、口苦口干、夜眠不安、舌红苔黄等症状。高血压早期多有此症状。

食疗窍门：

1，芹菜对于这类高血压有很好的食疗效果。芹菜榨汁、芹菜拌海带都可以。

2，在煮粥的时候加入一点菊花也是不错的选择。取金银花和山楂各5克，泡水代茶饮也能起到降压效果。

高血压体质二：肝肾阴虚型

主要症状：在血压偏高的同时，伴有头晕头痛、耳鸣、失眠健忘、心悸乏力、口干舌燥、两目干涩、手足心热、腰酸腿软、舌质红、舌苔少等症状。高血压第二期，代偿阶段的患者多有此症状。

食疗窍门：

1，以滋补肝肾、养阴清热为主要原则。取核桃肉750克、桃仁250克、红糖1000克，捣成糊状。每日用温开水送服即可。

2，准备银耳、赤小豆、莲子肉各10克，同放在砂锅中，加入清水400毫升，大火烧开后，加入冰糖，转用小火炖到酥烂，分1到2次食渣喝汤。,

3，取杜仲15克，水煎2次，每次用水200毫升，煎半小时，两次药汁混合在一起，去渣留药汁，入锅加银耳10克，加热煎到银耳酥烂，下冰糖，煎到溶化，分1到2次趁热服即可。

高血压体质三：痰浊内阻型

主要症状：高血压合并眩晕头痛、胸部发闷、纳呆恶心、肢体困重、体倦嗜睡、口多痰涎、舌胖质淡、舌苔白腻。高血压合并脑血栓、高脂血症患者多有此症状。

食疗窍门：

1，重在理气化痰、升清降浊。三鲜茶对此非常适合。新鲜荷叶、新鲜藿香、新鲜佩兰各10克，洗净切碎，用滚开水冲泡，每日一剂代茶饮。

2，选用菊槐茶也可以。方法是准备菊花、槐花、绿茶各3克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖严浸泡5分钟即可，不拘时饮用。

高血压体质四：阴阳两虚型

主要症状：血压高、头昏眼花、面白少华、心悸气短、腰膝无力、夜尿频多、面部或者下肢有浮肿，舌质淡嫩、舌苔薄。高血压失代偿阶段常有此现象。

食疗窍门：调补阴阳为主，选用胡桃糯米粥即可。取胡桃仁30克，糯米100克，将胡桃仁打碎，糯米洗净，加清水适量煮成稀粥，加少许糖调味，每日早晨空腹服用。

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