▶“降压高手”原来是它！每天早晚喝一杯，降压明目防便秘！

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高血压一直以来都困扰着很多人，常见的症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压会迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

今天就给大家介绍一味食材—决明子，它不但能降血压，还能清肝明目，润肠通便。

降压食材—决明子

决明子性味甘苦咸微寒，入肝经和大肠经，所以决明子常用于调理肝阳上亢导致的高血压，也是食疗里的降压药。

制作过程

将50克决明子炒到微微发黄，香气溢出，然后用炒好的决明子泡茶，泡出来的水是淡黄色，有淡淡的香气。

决明子茶每天早晚喝一次，白天也可以当做代茶饮，这样坚持一段时间，就能起到很好的降压效果。