▼ 高血压一直以来都困扰着很多人,常见的症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。 高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压会迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。 今天就给大家介绍一味食材—决明子,它不但能降血压,还能清肝明目,润肠通便。 决明子性味甘苦咸微寒,入肝经和大肠经,所以决明子常用于调理肝阳上亢导致的高血压,也是食疗里的降压药。 将50克决明子炒到微微发黄,香气溢出,然后用炒好的决明子泡茶,泡出来的水是淡黄色,有淡淡的香气。 决明子茶每天早晚喝一次,白天也可以当做代茶饮,这样坚持一段时间,就能起到很好的降压效果。 |
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