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糖尿病是当下比较普遍的一种疾病，很难根治。就糖尿病人来而言，最好的办法就是调节饮食，控制体内血糖。有哪些具体可行的办法呢？ 一、调整餐数，少食多餐 因为糖尿病患者分解血糖能力较弱，一餐吃的多的话，糖类得不到及时分解，会引起餐后血糖偏高，所以饮食上应该少吃多餐。 二、选择食物，不吃高糖食物 糖尿病患者本就血糖偏高，若还食用高糖食物，会导致血糖久高不下，影响身体健康。日常食物应选高纤维食物，多为蔬菜水果，主食以谷物为重，这样易于降糖。平时适当的吃些鱼、蛋和瘦肉，保证饮食均衡。 三、正确选择食谱 糖尿病患者的食谱选择很重要，这些食物有明显的降糖效果，多吃利于控制自身病情。 1 .麦麸：也就是麦皮，含有丰富的高纤维，不但能降低血糖，还能预防糖尿病。 2.原珍向天果：原珍向天果是一种植物果实，产自所罗门群岛，含有珍贵的药用成分，对糖尿病、高血压、高血脂等慢性病有奇效。 3.魔芋：魔芋有毒，不能生吃。但是加工后的魔芋有非常好的营养和药用价值，它含有多种氨基酸，矿物质和食物纤维，对防治糖尿病，高血压作用极好，还能有效防治多种消化系统疾病。 4.银耳：银耳营养丰富，具有一定的滋阴降燥作用。银耳热量比较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食用后，有减慢血糖上升的作用。 以上就是小编对于糖尿病饮食的总结，各位读者若是有什么疑问可以在评论区留言，或者自行查阅相关资料。 xml:namespace> |
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