手脚爱出汗是脾虚 中医来教你如何根治调理

手脚出汗是什么原因？手脚出汗是怎么回事？手脚出汗怎么根治？在中医理论中认为手脚爱出汗是脾胃功能失调引起，主要分为虚、实两种类型，而根治首先要调理体质。

手脚出汗是什么原因

1.体质虚寒

身体健康的人，即使全身大汗，手心与脚常心也是干干的，如果经常手心出汗，且为冷汗，有冰凉的感觉，而往往身体没有过多的汗液，有些在在冬季时手心出汗症状会更明显，多是体虚引起，是体质虚寒的表现，如果你同时还有手脚冰凉，那更能肯定了。

怎么办：多吃些温补性质的食物，如大枣、牛肉、羊肉、乌鸡、鸡蛋等等，平时要加强锻炼，好通过加速全身的血液循环，以及新陈代谢来改善体质，由内而外的彻底调理。

2.汗腺功能异常抗敏所至

比如甲状腺功能抗性，糖尿病还有一些肥胖，另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手心出汗多的现象，或者，控制手部排汗的交感神经的的功能抗性也可以引起手汗增多

怎么办：最好做做血常规的检查，排除机体出现感染的可能，需要做胸片，看是否有结核病、做甲状腺功能检查、或血糖，好做排除法，找到原因，及时治疗。

3.中医认为是脾虚

中医认为，手脚出汗是脾虚失调引起，主要分为虚、实两种类型：

脾胃虚弱者：脾胃有运水化湿的功能，如果这种功能被消弱，湿热则会淤积在体内，湿热下走，会从四肢末梢排出，进而出现手脚心多汗的现象，还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。

怎么办：平时可选用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子、赤小豆等健脾胃的食物，还要加强锻炼，有利于补阳气，改变体质虚弱，但注意运动不要过量，出汗太多反而损阳；

取适量的薏米、莲子、薏苡仁、冰糖，先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，可常服，健脾化湿。

脾胃实症：多因饮酒过多，或是食辛辣、肥腻食物过量所致，除了会有手脚心多汗外，还会出现口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

怎么办：减少饮酒，日常饮食清淡，少盐少油，保证营养全面，适量吃些健脾胃的食物；保证良好的心情，加强体育锻炼。

可取杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克，黄芩、莱菔子各15克，水煎喝汤。

健脾胃的穴位

足三里穴：在膝关节以下三寸，胫骨前缘外侧一横指的地方。在此穴位上做点按活动，一按一松，至皮肤有微微发热，换另一侧；调节经络气血运行，是健脾胃之要穴。

阴陵泉穴：在腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。在此穴上，顺时针的方向按摩2分钟，至肌肉出现酸胀，换另一侧，保健脾胃，益气利湿。