 韦云 生活中我们会经常听到虚：刚生完病，大家会说身体虚了，得好好补补；年纪大了，大家会说身体虚了，得好好补补；有时打开电视、翻开养生书籍，也会看到“气阴两虚”、“脾虚”、“肾虚”这样的词儿，虚究竟是什么回事？  常见虚的症状有以下三种：
这些虚的症状是归在全身的，如果要归在某一个局部，这某一个局部就是我们的脏腑。脏腑的虚，表现在脏腑的功能上。   【材料】太子参30克，乌鸡一只 【做法】乌鸡和葱姜蒜一起放入锅中，熬成浓汤。再加入太子参，炖煮约一个小时即可 【功效】换季的时候喝一喝，能帮你补肺虚，预防感冒和咳嗽。   舌胖大、有齿痕、有裂纹、面色萎黄无华 也是脾虚的表现！    【中脘穴】以脐为底线往上四寸，在正中线上 。脐上四寸怎么取 ，四指是三寸，再加上一个大拇指就是四寸。 如果说你脾胃经常地怕凉，不敢吃凉的，经常会吃完东西会疼会胀，然后热敷以后好转或者是按揉以后好转，这样的人适合用。 【神阙穴】位于肚脐中央。中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。 此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。 切两片生姜，约0.5公分，用针在姜片上扎十多个小眼，分别放在肚脐（神阙穴）和中脘穴上，把艾条剪成2公分长的小段，点燃，放在姜片上即可，一周灸2-3次，每次十分钟，能明显改善脾胃虚寒的症状。  【材料】山药、鲜山楂 【做法】将鲜山楂去核，煮水熬成浓稠的山楂汁；再将山楂上锅蒸熟，把山药皮剥掉，把山药肉捣成泥，捏成山药团。最后把红色的山楂汁浇在白色的山药泥上，这道清爽可口的二山泥就做好啦！ 【功效】改善脾虚，促进消化 【材料】笋、猪蹄、枸杞 【做法】先把猪蹄炖汤，待猪蹄完全炖烂的时候，放入笋和枸杞，一起炖煮十分钟即可。 【功效】猪蹄抗衰老、春笋养肝阴、枸杞阴阳双补。
更多养生知识，请点击： 1、便宜又管用！这些让老外疯狂的国货好药，你却没有好好利用！
|
|
|
