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来自: 中文大 > 《太极拳》
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打太极拳如何开胯?
打太极拳如何开胯?太极拳分上,中,下三盘,上盘要求虚领顶劲,中盘中正含胸拔背,下盘松沉,尾骨微翘。所谓的开胯,其实就是在太极拳...
太极行拳裆内藏秘密
太极行拳裆内藏秘密。太极拳运动要求始终保持裆部圆撑,不可夹裆,形成人字形的尖裆,尖裆不利于内气下沉,对养生不利,行拳重心不稳,...
[太极拳教程]太极拳教程 人体腰裆部的作用你知道多少
[太极拳教程]太极拳教程 人体腰裆部的作用你知道多少。在太极拳练习中,腰的转动是有规律的,动作欲向左则腰向右转,欲右则腰先向左,只...
太极拳裆的作用与要求(转帖)
太极拳讲的技击全凭腰裆劲,实际是靠裆部的快速旋转作用。活腰应松裆,塌腰应开裆,拧腰应扣裆。按六封四闭势,重心在右的后仆步势,上肢两手左下右上成抱球动作,下肢要随上肢而裆虚实转换,虚胯的裆...
[转载]【转】解读裆与裆劲
[转载]【转】解读裆与裆劲 原文地址:【转】解读裆与裆劲 原文作者:无尘清净地有道自在天 【转】解读裆与裆劲腰胯探密《拳论》中所说:“肾囊两旁谓之裆。”裆有圆裆、吊裆、裹裆、尖裆、荡裆等姿势...
尾骨在裆劲中发挥的作用
尾骨在裆劲中发挥的作用。裆劲转换在太极拳阴阳互根的转换中是极为重要的,太极拳力起于足、腰裆承转、行之于手而一线贯穿,作为劲力转...
陈氏太极拳对身体各部位的要求
陈氏太极拳对身体各部位的要求。如搂膝、懒扎衣、单鞭等势,手掌都应竖腕;掩手肱拳、云手、当头炮等势应直腕;抱头推出、六封四闭等势应坐腕;懒扎衣转六封四闭和高探马下边的过度动作,三换掌等势,应折...
太极拳不传之秘
太极拳不传之秘。太极拳之“胯”来源: 诸多太极拳理论中,对于太极拳中 胯的问题历来强调不多,对胯的重要性也鲜有提及,往往笼统称之为“腰际”、 “腰裆”、“腰隙”或者“腰胯”。也有人认为“腰隙...
太极拳的重心转换的方法
太极拳的重心转换的方法。在移动重心时,如果思想(意念)全在裆部上,初学者很容易在腰裆上使劲,可能就违反了太极拳理。如果用拳式来...
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