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辣么狠毒的太阳，才不要管你美不美呢？反正会晒得你越来越黑！“一百遮三丑”，白皙的肤质可以为你带来更多的风采，肌肤暗沉色斑，只会谁黑谁尴尬！ 其实美白，除了要做好防晒工作，还厚也要做好修复呦。如何拯救晒后肌肤损伤？ 每天早上10点至15点，是太阳子紫外线最强，杀伤力最大的时间，如果必须出去就必备防晒工具：防晒霜、长袖衣服、太阳伞、口罩、墨镜等。 晒后肌肤出现泛红等反应，可以用这些方法： 1、冰敷 肌肤晒伤后，肌肤内部会产生释放“炎性介质”，要把炎性介质“吓走”，肌肤才会恢复如初。晒后肌肤修复。可以在24小时内使用毛巾包裹冰块或用保鲜膜包裹冰块，在晒伤处敷20分钟，每个2小时敷一次，就可以减轻症状了。 2、活泉水+化妆棉 还可用活泉水加化妆棉湿敷患处，每隔2小时敷一次，活泉水中含有的矿物质和硅酸盐、氧化硅等可舒缓、抗刺激、抗炎的作用。 白白的，才会好气质。日常美白还可以通过饮食改善。皮肤变黑多是由于黑色素过多，想要肌肤美白宜多食富含维生素C的食物，另外，维生素C还可组织黑色素的形成。 饮食改善，美白食物可选择： 1、荔枝：富含蛋白质及维生素C、铁等营养物质，补充肌肤必须营养，白嫩肤质。不过荔枝会上火，不宜多食。 2、娜塔茶：含有白术，白茯苓，白芍，甘草，玫瑰花等中药美白成份，通过促进机体新陈代谢及排毒的方式，有效减少减少体内毒素堆积，抑制黑色素细胞活跃；根本上解决了暗黄、色斑等相关病理，从而，起到美白、祛斑作用。 3、樱桃：含有美白肌肤所需的2种营养物质，胡萝卜素及维生素C。 4、豆芽：豆芽营养价值非常多，含维生素A、C、E，还有对肌肤有很大美白效果的蛋白质，可有效去除黑斑达到美白的效果。 5、黄瓜：含有大量的果酸，可清洗肌肤便面所在的黑斑等色素，还可美白养颜。 6、西红柿：富含维生素、矿物质及有机酸、蛋白质，可美白肌肤。 7、蜂蜜：天然美白产品，可用蜂蜜洗脸增强肌肤活力，避免黑色素堆积，预防肌肤干燥。可饮用蜂蜜水，蜂蜜含有氧自由基，可抢出体内所残留的垃圾，减少色斑、皱纹的产生。 8、红薯：富含维生素C，可美白，还可有效降低胆固醇。 了解更多美白、护肤、美白饮食调理、女性健康、美容护肤、养生常识等，添加微信公众号“沁贡堂”，或在线咨询沈悦老师“shenyue68” |
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