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排毒能让人体保持良好的新陈代谢，新陈代谢的良好可以保持人体的健康，还可以帮助减肥、瘦身，爱美的你，怎么可以不提高身体的新陈代谢呢？
一、如何帮身体每天排毒 1、早上喝柠檬水 每天早上起来喝一杯温的柠檬水，它不仅可以滋润妳，柠檬还可以平衡妳身体的PH值，保持妳消化系统的健康。 2、有氧运动锻鍊 不只是为了减肥，练习一个有氧运动可以帮助消除妳身体中过多的毒素。这将帮助妳的身体呼吸、血液循环，还可以让毒素随汗液冲洗出来。 3、食用有机食物 非有机的食物会让我们接触杀虫剂、防腐剂、化学物质、色素，以及损害健康的味道。多食用未加工以及有机的食物可以支持妳的肾和肝功能。 4、不要太常外食 你永远不知道他们在食物中添加了来什么调味，这些成分有可能会损害妳的消化系统。在自己家里用餐，妳可以控制妳摄入的食物成分。 5、绿茶取代咖啡 每天啜饮2~3杯的绿茶。绿茶含有儿茶素，这是一种天然的抗氧化剂，可以提高妳的肝脏和肾脏功能，帮助身体排毒。 |
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