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每天学点养生健康常识，大家好，这里是以琳养生堂。 前列腺疾病关乎男性一生的健康，前列腺也是男性经常出现疾病的地方，患上这种疾病非常影响生活工作，那么如何通过食疗来养好前列腺呢？下面这8种食物是前列腺的最爱。  1. 坚果 坚果中含有丰富的有益前列腺健康的硒元素，常吃坚果可以大大降低患上前列腺疾病的风险。  2. 绿茶 绿茶中的抗氧化剂可以增强人体抵抗力，常喝绿茶还可以帮助身体排毒，喝酒不如喝茶来得好。 3. 西蓝花 西蓝花也是预防前列腺的一种健康蔬菜，其中的萝卜硫素与吲哚还具有抗癌功效。 4. 蘑菇 蘑菇也是一种含有大量抗氧化成分的菌类，可以保护身体细胞，降低患病风险。 5.南瓜籽 南瓜籽油中的类胡萝卜素、脂肪酸、以及大量锌元素，都有利于保护前列腺健康，没事磕点南瓜子对身体有好处。 6.西红柿 同样是抗氧化剂含量丰富的蔬果，研究证明，常吃西红柿，可以有效防止前列腺造成的DNA损伤。 7.三文鱼 和南瓜子一样富含欧米伽脂肪酸，同样，深海鱼一般都具有这种功效，所以三文鱼价格贵不是没有道理的。 8. 石榴 研究证明，石榴提取物可以加快癌细胞的毁灭，还能有效遏制前列腺炎。  |
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