把太极融入到生活、人生的追求中

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练太极，要与生活、人生追求相结合，才能把太极融入骨血中，用太极的思维看待事物，体验生活。人生苦短，自己的太极之路如何走，且看各位拳友自己的选择了~

一、把太极之道与生活结合好

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要使自己的生活习惯不悖于拳术的运动规律。

比如太极拳要求松柔、入静,生活中自己就要设法避免无谓的用力和不必要的紧张，行、走、坐、卧时时不离拳理，时时都要有“人在太极中”的感觉。

二、要找到太极的乐趣

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练拳可以时不时的玩儿着练！

在掌握了扎实的基本功，拳架练得有一定模样之后，练拳就可以时不时地玩着练，耍着练，这样才有利于找劲，找感觉。用玩的态度练拳，第一不会觉得累，第二，会得到真正的放松，这一放松，就会找到太极的真正感觉了。这也是我不主张一味蛮练的一个原因。

三、要把太极作为人生的追求

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有追求，才能有动力，才会不懈怠，才会不满足。

有些人练过几年拳，有点小成绩就自以为是,固步自封,这样怎么可能出成绩？如果一个人能把太极作为一生的追求，他就会在实践中勇于向别人请教，所谓三人行，必有我师焉。同时他就会在理论上，不断钻研，不断学习历代太极大师的经验总结。如果一个人缺乏深入钻研的精神,练拳时知其然却不知其所以然,品尝不到拳中妙境,要么会觉得自己已是达到顶峰了，要么会感到乏味，再也提升不了。

四，要结合养生来养拳

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既然选择了太极，最好按太极之理来养生。

因为身心是拳术的载体,任何对身心健康不利的对拳术的提升也不利。酗酒、过劳、脾气暴躁、喜怒无常等，都是对身体有百害而无一利的。所以，要以养生来养拳，反过来，又要以养拳来养生。要提倡“练拳似休息”。练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静安神，这样就越练越舒服。 

文 | 浅夏

编辑 | 鹿鸣