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太极是自然界阴阳变化道理，而太极拳是运用太极之理的拳术。不要把太极和太极拳混为一谈。 很多人一直钻在太极的牛角尖里面拔不出来。太极简单来说就是阴阳。何谓阴阳？阴阳最简单的理解就是阳光的向背。向着阳光的属于阳，背着阳光的属于阴。阴阳不是固定不变的，而是随时转换的。引申出来的阴阳的含义很多：前后、虚实、表里、内外、寒热、上下...好多的对立面。阴阳是整体的东西，孤阴不生，孤阳不长。没有绝对的阴，也没有绝对的阳。 太极拳的主体是拳而不是太极，很多人把中心思想丢掉了在那一个劲研究太极，你的主体都丢失了，研究的方向能对吗？大多数的人是在这里打转转而不能自拔，还乐此不疲，嘲笑真正研究拳的人。 太极拳既然是拳，就得按照拳术的要求去练习，从最基础的桩法到单式到拳架，各种步法以及各种功力训练，以此来适应将来技击的需要。千万不要大谈特谈拳术之外的东西来误导爱好者。 太极拳既然是一种拳术，它就不是万能的，千万不要把治病都依赖于练太极拳上，那样会耽误病情，后果非常严重。但是正确的练习太极拳，会让你气血和顺，精神安逸，心情愉快，从而达到养生健身的效果。养生是你在没有病的时候所做的对机体有益的修炼。 养生的练拳方法，就是静心慢练，动作舒展，采用高架子练习。在练习中慢慢体会人在天地之间与天地融为一体的感觉，人体就如同一个灯泡，天地之精气就如同电流，天地之气必须通过人体的百会穴和涌泉穴这两极一气贯通才有较好的养生效果。我们在练习养生太极拳的时候，就是把自己融入天地之间，在练拳之中感受天地之间给我们带来的能量。 在练习技击型太极拳的时候，如同蛟龙入海，有蛟龙把海水搅起来之势，两手如同小棍拨水的感觉，放劲的时候把劲力无限放远同时气归丹田，蓄劲的时候把劲力从无限远处收回；这种意念力的训练从站桩中开始，逐渐至单式训练，最后融入拳架之中。 技击型太极拳着重训练劲法，当你能把劲力走顺的时候，你的肌肤骨节都是开张的，经络也是舒张的，气血自然和顺通畅，当年我随恩师学拳的时候特意问过气的练法，恩师说的就是只要你把劲力走顺，你的气一定能到，如果你的劲力出不来，你的气一定受憋，一语道破天机。 当你能明白太极拳的主体是拳的时候，你练功的思路和目的以及选择的方式方法就不会偏门，就会按照拳术所要求的最基本的东西去深入研究，而不是在太极上打转转。 最后还建议爱好者们多花时间学一学中文，作为一个中国人你们得了解中文的意义，连中国最起码的文字含义都看不懂的人，你想练好传统的太极拳是不可能的，最起码不会达到较高的层次。千万不要被网络语言所误导，中文是我们的魂，当你连魂都没有了，那跟一个活死人有啥区别？ 先贤们在整理太极拳理的时候用的是古汉语，而且是经过仔细推敲的，每个字包括字的前后顺序不要随意更改，千万不要用现代文字的意思甚至网络语言的意思去理解古汉语，那样会使你们越走越偏。最后祝所有的拳友们拳艺大进！ |
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