闲聊太极拳的练法松与紧

 

古人给拳起名字都有寓意，有的取形有的取意有的取相，一太极拳取太极之意。太极拳是把太极文化，极小无内；极大无外；阴阳相克相生；相依相偎；饱满平衡的原理，运用到养生和技击上的一个拳术。二太极拳是博采众家之长的拳术，由于太极拳集百家武学特点之长，只有太极才能包容此拳所以命名为太极拳。 　　 　　太极拳其实就是一般的普通拳术，只不过是利用太极阴阳平衡原理内外兼修的一种拳术，不存在神秘只有秘密。所谓的秘密其实就是正确的练习方法，其他拳派一样都有自己秘密。既然是拳术对身体柔韧性都有很高的要求，练体中压腿只是其中的一种方法，练则有益无可厚非。所谓的太极拳不练体的说法有点偏激。不可效仿。 　　 　　生之道，中国养生文化有着非常悠久的历史。我国文明史的记载大都始于黄帝，《黄帝内经》就是以黄帝与岐伯、雷公等讨论养生（包括医学）为题的著作。其后老庄、孔孟、诸子百家都有自己的养生著述，逐渐形成医家、道家、佛家、儒家四大养生学说体系。因此他们的学说包含更多的养生内容。 　　 　　一、顺乎自然：道家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰，求得身心的解脱。因此，崇尚自然成了道家养生的基本原则，道家的观点认为，以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。 　　 　　二、清静虚无：老子主张,见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的**。且虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，以达到返朴归真的目的。虚静自守——即庄子的养生方法： 　　 　　养神、守形忘我、无欲、目无所见，耳无所闻，心无所知。《庄子养生主》说：缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。 　　 　　我认为打拳中应该有紧有松而且松紧要均衡松紧适宜.外五行松时有松的有张的(张拳中劲始终似松非松(也似紧非紧).神意气始终均衡松紧领起精神就紧(紧而又虚"松")意气换的灵(紧而又空"松").至此拳才能空松园活.总之太极拳要以阴阳平衡为要旨.无处不阴阳.无处不虚实,无处不松紧