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吃货们点名要的：微波炉食谱大全！ 2016-07-23 美食DIY1评 微波炉烤鸡翅 “还好进入夏天以来，我家三餐都是吃粥，公公婆婆对菜的要求也不是很高，买了一斤鸡翅，把翅根和翅中晚上做了一个微波烤翅，翅尖就丢掉冰箱等多了拿来烧。不用闻油烟味的同时，最重要的是小盆友很喜欢啊，我女儿三个鸡翅配了一碗白粥，晚上没零食吃了还拿了两个做零食。看来她对这道菜很满意。坦白说，我都被诱惑到了，诱惑到你了吗？” 食材明细： 鸡翅适量 咸鲜口味 烤工艺 数小时耗时 普通难度 微波炉烤鸡翅的做法步骤： 1鸡翅洗净，剁成三截。 2翅尖不用，用叉子在鸡翅上叉孔。 3放在一个大的容器里，依次放入姜丝，蚝油，生抽，香油，烧烤粉和一点盐。 4抓匀放冰箱腌两个小时。 5取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉。 6放微波炉专用的烧烤架上，高火十二分钟，中途翻面。 7不用烤箱也能做好吃的鸡翅哦。 小窍门 鸡翅腌久一点比较入味，如果没有翅根应该十分钟就够，这个依各家功率不同自行调整。 【微波炉烤红薯】很香甜很温暖 1张图片 “用烤红薯来做零食，实在是比饼干什么的要健康很多啊。我们几个女生也是吃的不亦乐乎，搞得办公室里都是红薯味，不过很香很温暖。正好相机在身边，所以记录下来和大家一起分享。 做法实在是再简单不过了，比蒸或煮要好吃的多，很香甜，也不会脏手。用烤箱也可以，但是烤箱就没有微波炉这么快了，微波炉几分钟就可以搞定，实在是很方便。” 食材明细： 红薯适量 原味口味 烤工艺 十分钟耗时 简单难度 【微波炉烤红薯】很香甜很温暖的做法步骤 1红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分。
2用一张纸将红薯包起来。
3我试过不包纸就烤，也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。
4放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可。（根据红薯大小调整时间）
5烤好的红薯。
6开吃，小心烫哦。 小窍门 尽量选择细长一点的红薯；这样容易烤透； 不确定时间的话，中途可以看一下，摸一下是否烤软了； 红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血 微波炉披萨
“..............” 食材明细： 面粉适量 干酵母粉适量 鸡蛋适量 口味 烧工艺 十分钟耗时 未知难度 微波炉披萨的做法步骤：
1批萨原料：番茄、香肠、洋葱、番茄酱/批萨酱、奶酪、玉米。牛奶一袋面粉、盐一勺、鸡蛋一个、番茄酱、红萝卜、油两勺、发酵粉半勺。
2.........................
3。。。。。
4牛奶加热（温的就可以）把盐、烫、发酵粉和匀，倒进面粉里，加鸡蛋，油，揉匀。
5擀成面饼放进刷过油的烤盘里，面饼用叉子叉出洞刷上油、番茄酱、奶酪。放进微波炉加热5分钟。
6出锅后，面饼上铺上洋葱圈、红萝卜、玉米、香肠、奶酪、放进微波炉加热5分钟，出锅放上番茄就ok了，超美味。 微波炉蒸鸡蛋
“鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品.” 食材明细： 鸡蛋2个 清淡口味 蒸工艺 十分钟耗时 普通难度 微波炉蒸鸡蛋的做法步骤：
1鸡蛋磕入碗内，放些葱花，料酒，搅拌均匀.
2倒适量温水。
3加点油
4加点盐，搅拌均匀.
5放入微波炉，高火4分钟.
6浇点鲜抽酱油即可。 小窍门 蒸鸡蛋放些料酒，可以去腥。 使用的厨具：微波炉 微波炉蛋糕
“今天试着用微波炉做了这款蛋糕。做法简单易学，比起用烤箱来做，那真是快多了，只用了4分钟蛋糕就蒸好了。而且还不用一点油，绵软可口，香甜还很健康。热量也不怎么高。减肥的女士也可以吃的哦~” 食材明细： 低筋面粉90克 鸡蛋5个 甜味口味 蒸工艺 廿分钟耗时 普通难度 【春游美食】不一样的感觉--微波炉蛋糕的做法步骤：
1蛋黄5个。
2蛋白5个。
3砂糖90克。
4将低筋粉90克过筛。
5蛋白加砂糖，用打蛋器打至湿性发泡，放入蛋黄。
6打至蛋糊浓稠即可。
7放入低筋面粉。
8上下翻拌均匀。
9微波容器刷上油，倒入蛋糊震两下，将大气泡震出来。
10放入微波炉大火2分钟，中火2分钟即可。
11取出倒扣晾凉。
12切开装盘，即可享用。 使用的厨具：打蛋器、微波炉 点击展开全文
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