1分钟搞定你的小肚子，任性熬夜每一天！

四年一度的体育盛宴马上来啦

小编又开心兴奋

因为小编最喜欢看的项目是

跳水、游泳、体操

但！！

几乎都是北京时间两点才开始的

先上观赛日历图，小编圈一圈热门赛事

看到了吗！全部都凌晨两三点！！

叫小编如何上班！

最近又台风又暴雨！

吃个早餐提神的时间都没有！

小编的母上大人经常恐吓小编

“一定要吃早餐，不然会得胆结石的！！！”

吃少了上午没精神工作学习

吃多了体重蹭蹭往上涨

而！且！

一过十点依旧饿成狗

那有没有又快、又方便

又好吃、又不容易变胖

又饱肚的早餐？

 

↓有有有↓

月销10000+、大名鼎鼎的

Calbee/卡乐B比麦片

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凭借着

好吃、健康、便捷等

诸多优点而成为

去霓虹国必入物品之一

连续2年获日本麦片销量第一！

是上班族，学生，妈妈和宝贝都超爱零食

 

怎样吃得又快又美味？

攻略已备好，绝对值得收藏

点击下图都可以购买哦

 

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初级篇｜搞定你都不用一分钟

酸奶卡乐比

耗时：15s

食材（1人份）：

酸奶1罐；卡乐比麦片4大汤勺。

做法：

混合后即可食用。

冰淇淋卡乐比

耗时：30s

食材（2人份）：

卡乐比麦片 80g；冰淇淋 150g。

做法：

将冰淇淋放置于室温下稍作软化，然后将其倒入装有卡乐比麦片的容器中。如果融化过头或者放太久的话，可以放进冰箱冻一下。

卡乐比水果沙拉

耗时：1min

材料（1人份）：

卡乐比麦片 50g；水果罐头 1听。

做法：

把切块的水果和麦片混合在一起。水果罐头里的汤汁也是可以加在里面的。

中级篇｜卡乐比的文艺清新范儿

卡乐比酸奶塔

耗时：3mins

食材（2杯装）：

脱水酸奶150g；蜂蜜30-40ml约2大汤勺；卡乐比麦片40g。

做法：

将脱水酸奶与蜂蜜混合均匀（酸奶水脱的越彻底味道越浓厚），在杯子里铺一层麦片一层酸奶，这样铺两次，然后将剩余麦片洒在顶部用作装饰。

面包卡乐比手卷

耗时：5mins

食材（2人份）：

三明治用面包 4片；奶油奶酪 每片用量约25g；卡乐比麦片 每片用量约1~2大汤匙。

做法：

将奶油奶酪涂满面包片的一面，铺上一层卡乐比麦片，然后像手卷一样卷起来。但是卡乐比麦片吸湿效果很好，所以尽量在吃之前再卷。

高级篇｜有颜值有逼格，卡乐比为自己代言

松脆奶酪卡乐比球

耗时：8mins

食材（10个份）：

卡乐比麦片40g；奶油奶酪60g。

做法：

先用保鲜膜弄出团状的奶油奶酪；然后在盘子里铺上一层卡乐比，再将奶油奶酪球放上去滚。

吐司卡乐比

耗时：10mins

食材（1人份）：

卡乐比麦片；吐司4片；黄油2大勺；果酱4大勺

做法：

将吐司全涂满黄油，再把果酱和卡乐比麦片充分混合，然后铺在涂满黄油的吐司上，但边上要留1cm左右的空白，烤大约4分钟即可。

卡乐比蜂蜜布丁

耗时：12mins

食材（2杯装）：

卡乐比麦片50g；鸡蛋1个；牛奶100ml；蜂蜜适量。

做法：

把鸡蛋和牛奶混合后搅拌均匀，然后倒入大小合适的容器中中，再向每个容器中加入大约15~20g的麦片，使用微波炉叮3分钟左右，水分基本蒸发掉时取出，把剩下的麦片撒上去作为装饰，并根据自己口味加上蜂蜜。

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卡乐比麦片里含有

膳食纤维、强化铁质

矿物质和多种维生素

更重要的是，还有↓

         吃一碗约50g等于吃了4根香蕉的食物纤维，水果颗粒及干果子加上新鲜烘焙的玄米、燕麦、麦子、膳食纤维、强化铁质，矿物质及多种维生素B1、B2等，吃50g等于补充了每天人体所需铁分和维生素的1/3，不仅口感好，营养价值也可见一斑。

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