每天早起十分钟，犒赏自己一顿美味早餐

美好的一天，都是从清晨的一顿早餐开始。不妨每天早起半小时，做几下伸展运动，然后用简单的食材，在最短的时间做一顿丰盛的早餐。

一、2分钟之内就能搞定的煎蛋：中火适宜。

把蛋打进平底煎锅，等到蛋白稍凝固后在煎锅边缘加入少量油，也有人会加一点水，盖上锅盖，焖30秒，简单便捷，不妨一试。

2、酸奶麦片+新鲜水果：减肥佳品。

夏天忙着减肥的姑娘们，可以早晨储备好一天的水果大餐，清新又营养。

三、蔬菜杂烩锅：备好食材，搅拌下就好。

各种蔬菜，荷兰豆、小番茄，配上煮好的小土豆，用橄榄油和红酒醋调一份油醋汁，撒上海盐和洋茴香就可以了。

四、清肠杂果水：比起罐装、瓶装的饮品，这是最健康的。

你能想得到的水果都可以放进去，加入适量温水，早餐喝完还可以重复加水喝到下午。

假如生活欺负了你，不如伸个懒腰，吃顿美美的早餐，开开心心地报复回去。

原创内容版权归香港联合出版集团所有

如需转载请联系随便酱微信随便whatever