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忙碌上班族 营养早餐五分钟轻松解决

 李球王图书馆 2013-12-30
   天气冷了,就连胃也想吃得暖暖的。今天小编为大家推荐几款简单的早餐,省时又省力,绝对适合快节奏的白领们。

  五谷俱全 滴滴香浓

  想要早餐简单,睡前先做好工作。抓一小把黑豆泡好,早上起床后连同花生仁几颗,玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。在豆浆机的帮助下,便可坐享其成了。

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  待你洗漱收拾完毕,一杯浓香四溢热气翻腾营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆,再搭配一些粗粮饼干,可保持一天的充沛精力。

  水果面包 精于搭配

  想要营养全面的早餐还得精心搭配,可在周末提前准备好水果、牛奶、蛋糕等成品,趁早起洗漱时间,将牛奶放在微波炉里加热,配上水果蛋糕,那么所需要补充的水分、蛋白质、纤维素、碳水化合物统统收入囊中。

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  微波速冻 营养便捷

  如果你想要更营养便捷的早餐,小编还为你精心准备了一款,那就是近来火遍各大商超的约克小馆微波速冻系列。共有汉堡、披萨、热狗、三文治四大类,食用起来非常方便,只要打开外包装袋,将食品连托盘放进微波炉中,用高火加热一分半钟,就可享受到正宗的美式风味早餐,品味高质生活。

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  一日之际在于晨,不管你多忙,都记得要空出五分钟享用美味的早餐,好让自己一整天精气神十足!

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