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玉米也能变“发哥”,早餐让我饮杯豆浆,心舒畅

 ZL89 2020-02-22
玉米也能变“发哥”,早餐让我饮杯豆浆,心舒畅

玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的;故有着“一根玉米须,堪称二两金”之说;

玉米面我相信大家都吃过,发面做出来软糯香甜;现在的人们吃的要精致,要求粗细搭配,这样的吃法更加健康营养,用粗粮玉米面也能做出美味,好吃的玉米发饼,粗粮细做简直就是营养健康又美味。

准备食材比例

主料:玉米粉100g、面粉100g

辅料:麦芽糖醇液80g或白糖50g、来酵母粉2g、鸡蛋1个、清水适量

做法步骤详解

第一步:玉米粉先用开水烫上一下,搅拌均匀,再等它自然冷却下来;

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第二步:加入鸡蛋,酵母粉,糖醇液(也可以把糖醇液换成白糖50g)甜度可以等全部拌自己好试一下,不够再加;

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第三步:加入适量的矿泉水和面粉;

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第四步:搅拌成光滑的糊状后,盖上一层保鲜膜发酵;面糊不要太过稀稠,一般都是晚上睡前弄好,冰箱发酵一晚,第二天早上直接煎就是;

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第五步:电饼铛内倒上食用油,稍微可以多一点,刷均匀即可,上盘也要刷上少许油;

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第六步:把冰箱内的玉米稀面拿出来,在搅拌均匀一下,倒入电饼铛;

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第七步:盖上盖子,四分钟即可;

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第八步:可以翻一个面,继续盖上盖子一分钟即可出锅;

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第九步:然后切成三角型,就可以当早餐吃了,可以配上豆浆,牛奶,稀饭;

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